))
Active, Mindful and Calm: Walking Meditation
Manage episode 299582407 series 2968448
Вміст надано Nancy Lin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Nancy Lin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Feeling "presence" and cultivating "mindfulness" is sometimes best discovered when active. Dr. Nancy Lin explains how adopting ways to live each moment in a present state allows for more mental clarity, less overwhelm and more compassionate awareness. Using binaural beats with beta waves, this guided meditation practice is the perfect tool to truly understand what it is to find calm and connection while up and about, instead of the traditional sitting and breathing with the eyes closed.
19 епізодів
Поширити
