Episode 63: Nutrition for Menopause Pt.2 with Kat Georgeou

Bite Me Nutrition

Вміст надано Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 25:52

MP3•Головна епізоду

Kat’s back!
After her first episode covering nutrition for menopause at a higher level, we’ve dived in deeper to some more specific topics like fat loss, lean body mass, metabolic changes, supplements and HRT!
If you enjoyed the first episode but left with some questions, this answer has you covered.
Time Stamps
00:00 Introduction and Recap of Previous Episode
02:49 Body Fat Accumulation and Patterns in Menopause
07:37 Practical Changes for Managing Body Composition
14:11 Diets and Supplements for Menopause
20:29 Understanding Hormone Replacement Therapy (HRT)
22:32 Key Takeaways for Managing Menopause
Click me for show notes!

72 епізодів

#Fitness #Nutrition #Jonathan Steedman, APD #APD #Jonathan Steedman