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Durchschlafen leicht gemacht (#130)
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Anja Mönnich hilft dir, durchzuschlafen
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Es ist Januar- erstmal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH: du hast es geschafft- und eine gute Gelegenheit für gute Vorsätze. Einer könnte sein, endlich besser zu schlafen.
Deshalb habe ich wieder Anja Mönnich eingeladen. Du kennst sie schon aus Episode 118: Anja Mönnich- sie ist Coach und Therapeutin für Schlafstörungen in der Hamburger Hafencity.
Nach dem Einschlafen ist vor dem Durchschlafen. Und da geht‘s dann schon los.
Schlafen wir denn überhaupt durch? Können wir Menschen glauben, die behaupten, nie nachts wach zu sein? Warum haben wir nachts, wenn wir wach werden, negative Gedanken? Und ist nachts die beste Zeit, Lösungen zu finden?
Ab wann ist eine Schlafstörung eigentlich wirklich eine Schlafstörung?
Ich möchte hier ermutigen, einander zuzuhören. Wir sollten alle mehr miteinander sprechen und es ernst nehmen, wenn uns jemand sagt, dass der eigene Schlaf nicht erholsam ist.
Anja hat tolle und ganz konkrete Tipps im Gepäck, das DURCHSCHLAFEN zu erleichtern.
Viel Vergnügen beim UMSETZEN!
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