#447 - COMO ALIVIAR A FADIGA MUSCULAR APÓS O EXERCÍCIO - CONSULTORIA GRATUITA

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MP3•Головна епізоду

Na live de hoje da minha "Consultoria Gratuita", desmistifiquei a ideia de que o ácido lático é o vilão da fadiga muscular e da queimação. Apresentei evidências científicas que mostram que é o lactato, e não o ácido lático, que está relacionado a esses sintomas. Além disso, discuti como a intensidade do exercício e uma dieta de alta qualidade influenciam a produção de lactato.

No final da live, respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas para melhorar o desempenho atlético e aliviar a fadiga muscular. Não perca a próxima live e descubra como a nutrição pode transformar seus resultados!

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