))
Most Intense Killer Dumbbell Bicep Workout
Manage episode 347725877 series 2814368
Вміст надано Brent Kasmer. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brent Kasmer або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Exercises consist of pursed circuit three exercises triceps. Dumbbell Glen over row curl, dumbbell incline curl, drag curl with dumbbells. Three sets, minimum of three reps up to six reps.
Second triceps. Dumbbell alternating cheek curl with negative, dumbbell seated top half curl, dumbbell drag curl. Three sets minimum three reps max six reps
The final exercise, known as 21's, is performing seven full-range standing curls, seven bottom half curls, and seven top half curls.
If you want to watch the video, please click here 👉 https://youtu.be/wMxOlSztIVs
#dumbbellsworkout #BicepWorkout #BicepWorkoutwithDumbbells
144 епізодів
Поширити
