Artwork

Вміст надано Foodist: Darya Rose, Ph.D and Darya Rose. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Foodist: Darya Rose, Ph.D and Darya Rose або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

How to Stop Snacking at Your Stressful Job

45:12
 
Поширити
 

Manage episode 182556686 series 125920
Вміст надано Foodist: Darya Rose, Ph.D and Darya Rose. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Foodist: Darya Rose, Ph.D and Darya Rose або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Monica has a demanding job with hours that are continuously changing. She is responsible for producing original ideas at a moment's notice, which is very intellectually demanding. Although she enjoys her work, the stress of the job causes her to snack constantly whether she is hungry or not. It doesn’t help that her job is copywriting for fast food and snack companies and there are always plenty of treats around for her to indulge in whenever good ideas are not flowing. Monica knows that she needs to deal with work anxiety in a healthier way. In general, she has a very healthy lifestyle. At home she eats mindfully, has a regular exercise routine and cooks healthy foods. However, when she gets to work she compares it to a “black hole” where she disappears into “non-healthstyle land.” The overeating at work caused by stress ends up making her tired, hurting her stomach and does not align with her values. Together we come up with ideas for how Monica can resolve her anxiety using her mind instead of food. For complete show notes visit http://www.summertomato.com/category/podcast
  continue reading

72 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 182556686 series 125920
Вміст надано Foodist: Darya Rose, Ph.D and Darya Rose. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Foodist: Darya Rose, Ph.D and Darya Rose або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Monica has a demanding job with hours that are continuously changing. She is responsible for producing original ideas at a moment's notice, which is very intellectually demanding. Although she enjoys her work, the stress of the job causes her to snack constantly whether she is hungry or not. It doesn’t help that her job is copywriting for fast food and snack companies and there are always plenty of treats around for her to indulge in whenever good ideas are not flowing. Monica knows that she needs to deal with work anxiety in a healthier way. In general, she has a very healthy lifestyle. At home she eats mindfully, has a regular exercise routine and cooks healthy foods. However, when she gets to work she compares it to a “black hole” where she disappears into “non-healthstyle land.” The overeating at work caused by stress ends up making her tired, hurting her stomach and does not align with her values. Together we come up with ideas for how Monica can resolve her anxiety using her mind instead of food. For complete show notes visit http://www.summertomato.com/category/podcast
  continue reading

72 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник