Cuisine, recettes, tours de mains, coulisses de notre alimentation, secrets gourmands, histoire de la gastronomie et agrobusiness à la loupe... Plongeons dans la marmite avec "Bientôt à Table!" Plus que jamais, le contenu de nos assiettes questionne. Traçabilité, origine des produits, méthodes de fabrication… Pas évident pour le consommateur de s’y retrouver. Sophie Moens et son équipe remettent le couvert sans langue de bois. À leurs côtés, la crème des chef.fe.s, cuisine geek, experts, pen ...
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Вміст надано Vanessa Daigle. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Vanessa Daigle або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Схожі до Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.
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A l’aide de reportages et d’interviews avec des spécialistes, ce magazine propose une information concrète et vivante sur les grands thèmes de santé. Présenté par Carole Assignon, ce magazine aborde notamment les maladies qui affectent les régions d’Afrique subsaharienne. À l’écoute des préoccupations des auditrices et auditeurs, il essaie de donner une information pratique dans tous les domaines de la santé, avec un accent sur l’éducation aux soins de santé, l’hygiène et la prévention. Une ...
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Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.
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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.
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State Secrets: Inside The Making Of The Electric State
Step into the mysterious and visually stunning world of The Electric State as host Francesca Amiker takes you behind the scenes with the creative masterminds who brought Simon Stålenhag’s dystopian vision to life. In this premiere episode, directors Joe and Anthony Russo, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, writers Christopher Markus and Stephen McFeely, and producers Angela Russo-Otstot and Chris Castaldi reveal how they transformed a haunting graphic novel into an epic cinematic experience. Watch The Electric State coming to Netflix on March 14th. Check out more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…
Changer notre vision de la santé en misant sur la santé intégrative - Avec Pierre-Olivier PInard kinésiologue et cofondateur d'Humain 360
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Avez-tu parfois l'impression de ne pas trouver de réponses à tes questions dans le système de santé actuel ? As-tu le sentiment que tes symptômes sont incompris ou, encore, vis-tu quotidiennement avec des inconforts, malgré des résultats de tests de laboratoire et d'examens médicaux «normaux» ? Il est peut-être temps de repenser le système de santé. Utopique ? C'est ce dont je discute cette semaine avec mon invité!
Pierre-Olivier Pinard : Humain 360
Moi-même: Vanessa Daigle Nutritionniste
Formation Manger ses émotions: comprendre, traiter et s'en libérer.
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1 Santé digestive: comprendre ses symptômes pour retrouver l'équilibre digestif - avec Laurie Capovilla, nutritionniste 1:03:36
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Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяPlusieurs personnes vivent quotidiennement avec des inconforts digestifs sans trop comprendre l'origine de ces derniers. Malheureusement, lorsqu'on ne comprend pas la cause, il devient d'effectuer des changements justes et efficaces pour diminuer la fréquence ou l'intensité des symptômes. En tant que nutritionnistes, nous travaillons quotidiennement avec des clients qui sont dans l'incertitude quant à leur état de santé. Comment procéder? Quelles sont les pathologies ou intolérances les plus fréquentes? Une discussion fort intéressante, avec ma collègue Laurie Capovilla, nutritionniste. Prendre rendez-vous avec Laurie : ICI Moi-même IG: @van_nutritionniste | Site web : www.vdnutrition.com Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?…
1 Faire l'épicerie à petits prix - avec Jean-François Gagné, fondateur et développeur de l'application Glouton 55:38
Tu crois être un(e) expert(e) des petits prix à l'épicerie? Tu crois connaître toutes les astuces pour économiser sur ton alimentation? Eh bien, je suis certaine que mon expert invité de la semaine saura t'amener à un autre niveau, afin de garder l'oeil ouvert et d'optimiser ton budget, sans renoncer aux principes d'une saine alimentation. L'application Glouton: Web: glouton.app | IG: glouton.app Moi-même Web: www.vdnutrition.com | IG: @van_nutritionniste…
1 Anti-diète et perte de poids, des concepts qui peuvent cohabiter? Avec Anick Besso, nutritionniste 50:06
Au cours des dernières années, nombreux sont les professionnels qui ont décidé d'affirmer haut et fort être anti-diète, une étiquette que porte fièrement Annick Besso (et moi-même d'ailleurs). Un peu mal compris, le mouvement anti-diète est souvent critiqué. Qu'en est-il réellement? Comment accueillir des clients qui désirent perdre du poids avec une approche anti-diète, possible? Annyck Besso : IG: @sooma | Site web: sooma.ca Formation : Manger ses émotions: comprendre, traiter, s'en libérer, avec Dr. Isabelle Soucy, psychologue Moi-même (Vanessa Daigle, nutritionniste) : IG: @van_nutritionniste | Site web: www.vdnutrition.com…
Toutes deux, nous rencontrons quotidiennement des gens qui affirment manger leurs émotions, une habitude qui semblent très difficile à moduler pour certains d'entre eux. Pourquoi avons-nous ce réflexe? Est-ce possible d'améliorer ce patern? Si oui, de quelle manière? Un épisode riche en solution, présenté avec une professionnelle que j'admire particulièrement! Dr. Isabelle Soucy, psychologue: isabellesoucy.com Formation: Manger ses émotions: comprendre, traiter, s'en libérer. Moi-même (Vanessa Daigle, nutritionniste) : IG: @van_nutritionniste | Site web: www.vdnutrition.com…
1 Changer notre vision de la santé en misant sur la santé intégrative - Avec Pierre-Olivier PInard kinésiologue et cofondateur d'Humain 360 1:03:21
1:03:21 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:03:21
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяAvez-tu parfois l'impression de ne pas trouver de réponses à tes questions dans le système de santé actuel ? As-tu le sentiment que tes symptômes sont incompris ou, encore, vis-tu quotidiennement avec des inconforts, malgré des résultats de tests de laboratoire et d'examens médicaux «normaux» ? Il est peut-être temps de repenser le système de santé. Utopique ? C'est ce dont je discute cette semaine avec mon invité! Pierre-Olivier Pinard : Humain 360 Moi-même: Vanessa Daigle Nutritionniste Formation Manger ses émotions: comprendre, traiter et s'en libérer.…
Dans cet épisode solo, je te partage 5 conseils nutritionnels pour optimiser ta prise de masse musculaire. IG : https://www.instagram.com/van_nutritionniste/?hl=fr | Site web : www.vdnutrition.com
1 Prise de masse musculaire (entraînement) - Avec Jeanne Dubé (Jeanne Athletic Yogi) 1:01:43
1:01:43 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:01:43
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяTu aimerais prendre de la masse musculaire? Est-ce que tu connais réellement les principes d'entraînement en hypertrophie? S'entraîner en suivant ces principes peut certainement te permettre d'optimiser ton temps passé au gym et d'obtenir les résultats souhaités plus rapidement! Cette semaine, je discute avec Jeanne Dubé des bases de l'entraînement en hypertrophie. 👉 Utiliser CODE PROMO ZG15 pour 15% de rabais sur la plateforme Athletic Yogi. Jeanne Dubé IG: @jeanne.athleticyogi | Web : athleticyogi.net Moi-même (Vanessa Daigle nutritionniste) IG: @van_nutritionniste | Web : vdnutrition.com…
1 Cherche t'on à suroptimiser notre alimentation? - Avec Benoît Boulanger, nutritionniste et candidat au doctorat en nutrition. 1:13:17
1:13:17 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:13:17
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDans une société ou la performance est reine, avons-nous tendance à trop vouloir optimiser notre alimentation? Est-ce que cette quête de la perfection pourrait finir par nous nuire? Qu'est-ce que l'on pourrait considérer comme «trop» ou «excessif». Est-ce que les athlètes devraient gérer leur alimentation différemment d'une autre personne? Une discussion fort passionnante, avec un collègue à découvrir! Benoît Boulanger IG : @ben.nutritionniste Moi-même - Vanessa Daigle IG : @van_nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com…
Cette semaine, je m'entretiens avec monsieur Alain Rioux, riche de 25 ans d'expérience dans le secteur agricole et agroalimentaire du Québec afin de démystifier l'alimentation biologique. Est-ce plus nutritif? Quels sont les critères de certification? Qu'en est-il des hormones chez les animaux? Est-ce possible de manger biologique sans se ruiner? Une foule de questions brillamment répondues par notre expert invité!…
1 Plantes adaptogènes - avec Jean-Yves Dionne, pharmacien et formateur en santé 1:04:00
1:04:00 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:04:00
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDans cet épisode, je jase de plantes adaptogènes avec Jean-Yves Dionne. Par définition ces dernières sont des plantes qui aident l'organisme à s'adapter aux stress physiques, émotionnels et environnementaux. Elles sont particulièrement d'intérêt en ce qui a trait à l'immunité et à la régulation du stress... intéressant, non? ;) Pour t'inscrire au programme QQMCS : code promo ZONEGRISE15 Par ici : Je m'inscris Jean-Yves Dionne : Site web | Instagram Vanessa Daigle, nutritionniste (moi-même) : Site web | Instagram…
1 Pré-lancement (bonus) - 5 astuces pour intégrer facilement plus de végétaux à ton alimentation, avec Geneviève Plante, créatrice culinaire. 55:58
Dans cet épisode, je reçois la créatrice culinaire Geneviève Plante, qui a pour mission d'inspirer les gens à intégrer plus de végétaux dans leur alimentation. Je le répète souvent, pour ma part, en tant que nutritionniste, si j'avais UN seul et unique conseil à donner à ma clientèle c'est le suivant : manger PLUS de végétaux et consommer les aliments les plus naturels possible. Je débute donc la saison tout en légèreté avec un épisode légèrement différent du contenu habituel et 100% pratico-pratique. Pour t'inscrire au webinaire : PAR ICI Geneviève Plante, créatrice culinaire : Instagram | Site web Vanessa Daigle (moi-même), nutritionniste : Instagram | Site web Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? : ICI…
1 Neuronutrition & microbiote, avec Andréanne Martin, leader visionnaire en microbiote intestinal. 1:05:51
1:05:51 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:05:51
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDans l’épisode de cette semaine, je m’entretiens avec Andréanne Martin pour parler de microbiote intestinal, neuronutrition et d’alimentation et santé psychologique. Andréanne 👉 IG : andreanne.nutritionniste | Site web : https://andreannemartin.com/ Moi-même 👉 IG : van_nutritonniste | Site web : www.vdnutrition.com…
1 Sommeil - astuces pour optimiser la qualité de ton sommeil, avec Noémy Brisebois, nutritionniste 56:35
EPISODE BONUS : Savais-tu que près du tiers de la population affirme avoir des troubles du sommeil ? En plus d'être une pathologie extrêmement fréquente (de plus en plus, en fait), les problèmes liés au sommeil ont de nombreuses répercussions sur la santé globale. Et si nous faisions finalement de ce dernier, une priorité ? Découvrez les bonnes pratiques pour un sommeil récupérateur et bien sûr, le lien entre l'alimentation et la qualité de ce dernier. Webinaire gratuit : ICI Programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com Noemy Brisebois IG : noe_lanutritionniste…
1 HORMONES, PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE, avec Dr. Manon Charlebois, gynécologue 1:00:07
1:00:07 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:00:07
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяJ’avais tellement hâte de vous partager cet épisode. Cette semaine, je reçois Dr. Manon Charlebois, gynécologue afin d’aborder le sujet tant controversé de la PÉRIMÉNOPAUSE et de la MÉNOPAUSE. Avec une approche holistique, Manon nous partage sa vision de cette période de transition, afin de nous aider à la traverser dans la douceur. Un épisode que toutes les femmes devraientécouter! Dr. Manon Charlebois - Hormones en harmonie Moi-même IG : @ van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme Qu'est-cequ'on mange cette semaine ? …
Que connais-tu au sujet de la diète méditerranéenne? Savais-tu que cette année et depuis maintenant 6 années consécutives, cette dernière étaitnommée « meilleur régime alimentaire » par le US News and World Report, qui analyse et compare chaque année l’ensemble des modèles alimentaires sur le marché, ainsi que leurs effets sur la santé! Dans cet épisode, je m’entretiens avec ma collègue Noemy Brisebois sur le sujet, alors que nous résumons cette dernière, en plus de vous donner des astuces pratico-pratiques pour manger davantage en fonction de ces principes. Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste Moi-même IG : @ van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine ? …
1 Hypochlorydrie : la cause des troubles digestifs inexpliqués ? Avec Marine de @maviesainetmoi 57:05
Trop de personnes souffrent de troubles digestifs sans trop connaître la cause de ces derniers. Et si l'hypochloridrie pouvait en expliquer quelques uns ? Pour aborder le sujet, je m'entretiens avec Marina de Ma vie saine et moi, une naturopathe fascinante, dénichée pour vous de l'autre côté de l'océan. Marina Site web : Ma vie saine et moi | IG : @ maviesaineetmoi Moi-même Site web : www.vdnutrition.com | IG @van_nutritionniste Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?…
1 Glucose révolution : résumé de lecture, science et expérience personnelle avec un glucomètre 36:36
As-tu entendu parler du best seller Glucose Révolution ? Dans ce livre, l'auteure Jessie Inchauspe nous partage sa théorie pour «lisser» notre courbe de glycémie. S'adressant à tous et non à une clientèle diabétique, cette dernière fait l'éloge de l'impact favorable d'une glycémie stable sur la santé. Qu'en est-il réellement? Aurions nous avantage à tenter de diminuer les fluctuactions de sucre dans notre sang ? Si oui, comment s'y prendre ? Vous trouverez les réponses dans mon épisode de la semaine! Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Moi-même :Site web : www.vdnutrition.com | IG : van_nutritionniste Le livre : Glucose révolution…
Cette semaine, ma collègue Noemy Brisebois et moi poursuivons notre discussion autour des 10 principes de l'alimentation intuitive. Comment faire pour changer son mindset et évoluer vers des comportements plus intuitifs ? On vous partage nos astuces ! Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? ICI Moi-même - Vanessa Daigle, Nutritionniste - www.vdnutrition.com IG : van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste…
Bien que plusieurs se sentent interpellés par l'approche, il n'est pas simple de savoir comment se lancer, concrètement. Tu aspires à manger plus intuitivement mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce balado est pour toi!
Souvent considérée comme l'option «facile», la chirurgie bariatrique peut parfois sembler controversée. Quel est l'intérêt d'une telle opération? Quels en sont les risques et les avantages? Cap sur la chirurgie et ses différentes options.
Tu t'es déjà demandé pourquoi plusieurs femmes vivaient des SPM ou des ménopauses intenses, pourquoi les ados avaient désormais une puberté précoce ou pourquoi les troubles de la fertilité étaient devenus SI courant ? Eh bien, l'omniprésence de perturbateurs endocriniens dans notre environnement, tant au niveau de notre alimentation que de l'ensemble de nos produits de consommation courante peuvent certainement expliquer en partie ces changements. Dans cet épisode, on te partage quelques astuces concrètes pour diminuer ton exposition et favoriser une saine santé hormonale. Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Celine Saloumi : @celinesalouminutrition | www.celinesalouminutrition.com | Son guide gratuit sur les perturbateurs endocriniens ICI Moi-même : @van_nutritionniste | www.vdnutrition.com…
1 Stéatose hépatique non alcoolique : recommandations nutritionnelles, avec Noémy Brisebois, nutritionniste 37:38
Au Canada, la prévalence de stéatose hépatique non alcoolique a bondit de 10 à 25% en seulement 10 ans ! Je pense que le message est clair : on doit prendre soin de notre foie ! D'ailleurs, cette pathologie est grandement corrélée aux habitudes de vie alors que des modifications en lien avec ces dernières représentent la pierre angulaire du traitement ! Dans cet épisode, tu en apprendras davantage sur cette maladie du foie, les causes et les recommandations nutritionnelles. Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine ?…
1 Image corporelle positive et estime de soi, avec Marie-Michelle Ricard, psychothérapeute 1:02:10
1:02:10 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:02:10
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяQu'est-ce qu'une image corporelle positive ? Pourquoi aurions avantage à travailler pour améliorer notre image corporelle ? Comment y parvenir ? Est-ce que l'acceptation nous mènera vers un relâchement ou nos saines habitudes de vie ou à l'inverse, est-ce que les deux peuvent cohabiter ? Découvrez un épisode humain et touchant, enregistrer en compagnie de Marie-michelle Ricard, psychotérapeute spécialisée en image corporelle. Marie-Michelle est également auteur de plusieurs livres dont Que mon corps soi et de L'insatisfaction à l'acceptation corporelle, qui traite de cette thématique. Pour découvrir Marie-Michelle Ricard Site web : Accepter son corps | IG : mmricard | FB : mmricard Exercice présenté dans l'épisode : https://drive.google.com/file/d/12oQLRLu_LYLcMWWCf5XOpfUG5593HjMS/view?usp=drive_link Moi-même Site web : www.vdnutrition.com | IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste…
La motivation est certainement à la base du changement. Comment puis-je trouver la motivation pour passer à l'action ? Quelles seraient les stratégies les plus efficaces pour moi? Pourquoi suis-je ou ne suis-je pas motivé ? Dans cet épisode, je te partage plusieurs pistes de réflexion sur la motivation. Mon objectif : t'aider à prendre conscience de ce qui serait favorable à mettre en place pour toi, afin d'optimiser ta motivation au quotidien. Qu'est-ce qu'on mange cette semaine ? Pour m'inscrire sur la liste d'attente 👉 ICI Découvrez votre profil motivationnel : https://gretchenrubin.com/quiz/the-four-tendencies-quiz/ Moi-même Site web : www.vdnutrition.com IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste…
Cette semaine, je te partage un épisode très pratico-pratique, enregistré en compagnie de l'auteure et créatrice culinaire Geneviève Plante, du blogue Vert Couleur Persil. Dans ce dernier, elle nous partage des trucs pour faire un meal prep efficace, ses ingrédients coup de coeur, produits incontournables etc. Découvre... Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine : ICI La formation en psychologie de Dr. Isabelle Soucy : ICI Le site web de Geneviève Plante : ICI | Son compte IG : ICI Moi-même : www.vdnutrition.com | @van_nutritionniste…
Je le sais, vous êtes nombreux à réaliser que la nourriture prend trop d'espace, dans vos pensées. Tu aimerais simplifier tes décisions et diminuer ta charge mentale liée à l'alimentation ? Voici 5 choses à savoir pour améliorer ta relation avec la nourriture. Site web : www.vdnutrition.com Consultations | Conférences IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste…
Le jeûne intermittent est populaire au Québec depuis quelques années. Encore aujourd'hui, je reçois régulièrement des questions à ce sujet. Y a-t-il des bienfaits à jeûner quelques heures par jour ? Découvre ce que la littérature nous apprends sur le sujet ! IG : @van_nutritionniste | Site web : www.vdnutrition.com Programme Simplement Énergisant : Yoga & nutrition Découvrir la littérature en cours sur le jeûne intermittent ICI…
Cette semaine, je réponds aux questions les plus fréquemment posées par mes clients. Déjeuner ou pas ? Boisson végétale ou lait de vache ? Ozempic, une bonne idée ? Comment choisir son yogourt ? Etc. Programme Simplement Énergisant : détails ICI Instagram : @van_nutritionniste Fb : Vanessa Daigle Nutritionniste…
En janvier 2023, le CCDUS publiait la mise à jour concernant les recommandations en terme de consommation d'alcool. De toute évidence, le sujet a grandement fait jasé, alors que plusieurs trouvent que ces dernières sont exagérées et trop sévères. Qu'est-ce qui motive de tel changements ? Est-il risqué de boire plus de deux consommations par semaine ? Quel est l'impact de l'alcool sur la santé ? Tu trouveras les réponses dans l'épisode de la semaine ! Vanessa (moi-même) Site web : www.vdnutrition.com IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Le rapport : https://bit.ly/3MUCHqE…
Est-ce possible d'être dépendant aux aliments, au même titre qu'on pourrait l'être à l'alcool, la nicotine ou aux drogues ? Même si le phénomène ne figure pas parmi les pathologies inscrites au DSM-5, la littérature la plus récente semble nous amener à croire qu'il serait effectivement possible de l'être. Comment savoir si on souffre de dépendance aux aliments ? En quoi est-ce différent des troubles alimentaires, tel que nous les connaissons actuellement ? Quelles sont les pistes de solution ? Me suivre : Web : www.vdnutriton.com IG : van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle Nutritionniste…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
La course de trail est certainement un sport qui gagne en popularité. Comme on peut se l'imaginer, cette dernière s'accompagne d'enjeux nutritionnels bien spécifiques. Mais quels sont-ils exactement ? Dans cet épisode, on parle de stratégies nutritionnelles, de troubles digestifs, du suppléments et de préparation pour les courses de trail et ultra. Audrey Bélanger Leclair Site web : https://audreybleclairnutrition.ca/ IG : @audreybleclair.nutritionsport Moi-même Site web : www.vdnutrition.com IG : @van_nutritionniste Programme Simplement Énergisant -> ICI…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Quand la psychologie s'invite dans nos choix alimentaires, avec Isabelle Soucy, psychologue et auteure 52:30
C'est en faisant la lecture du livre Le calme au coeur du chaos, écrit par Isabelle Soucy que j'ai découvert l'existence des schémas de Young. À la lecture de ces derniers, je ne pouvais m'empêcher de voir des liens évidents entre ces derniers et les comportements alimentaires. J'ai donc invité Isabelle pour venir en discuter avec moi! Isabelle Soucy Site web : www.isabellesoucy.com Mentionné dans l'épisode : document résumé des schémas ICI FB : Le calme au coeur du chaos - Isabelle Soucy Moi-même web : www.vdnutrition.com IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Cette semaine, je m'entretiens avec Stéphanie Nolet, esthéticienne propriétaire des cliniques Innovaderme afin de discuter de l'impact des produits esthétiques sur notre peau, des meilleurs choix à faire mais également, des éléments à éviter. On discute également des bonnes pratiques pour prendre soin de la santé et de l'apparence de notre peau. Clinique Innovaderme : https://innovadermesthetique.com/ Facebook : Innovaderm esthétique Instagram : Innovadermesthétique Moi-même Site web : www.vdnutrition.com Instagram : @van_nutritionniste…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Meilleure hydratation, effet anti-vieillissement, protection UV : l'alimentation joue un rôle important dans la santé de la peau. Dans cet épisode, je te partage les nutriments d'intérêt et les aliments à inclure dans ton menu, pour avoir une peau rayonnante !
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Depuis plusieurs années, la culture de la diète nous enseigne à compter nos calories, à diminuer ces dernières et à se fier à des recommandations externes pour déterminer la quantité de nourriture qu'on devrait manger. Aujourd'hui, la majorité des professionnels de l'alimentation suggère d'être à l'écoute de nos signaux corporels. Pourquoi aurait-on avantage à écouter notre corps ? Comment faire, si on ne reconnaît plus nos signaux ? Est-ce une méthode pour moduler notre poids ? L'épisode de la semaine de propose une belle initiation sur le sujet. IG : @ van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Parcours et prise de conscience sur les saines habitudes de vie, avec Eve Guilbert coach de yoga 21:01
Dans cet épisode, Eve et moi te partageons notre parcours en toute authenticité. Comment en sommes nous venu à intégrer de manière saine et durable de bonnes habitudes de vie. Deux histoires qui débutent bien différemment mais pour lesquelles la conclusion est très similaire. Programme Simplement Énergisant : https://square-band-119.myflodesk.com/ Eve Guilbert sur IG : @eveguilbert Moi-même sur IG : @van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com…
Qu'est-ce que le potentiel de perte de poids ? Le poids naturel existe il réellement ? Poids et santé : un lien de causalité ? Dans cet épisode, je m'exprime sur le sujet bien controversé qu'est le poids. Programme Simplement Énergisant : https://square-band-119.myflodesk.com/ Instagram : @van_nutritionniste Facebook : Vanessa Daigle, nutritionniste Web : www.vdnutrition.com…
Manger ses émotions, un sujet tellement populaire ! Si tu as l'impression de vivre quotidiennement avec ce comportement et qu'il t'occasionne de l'anxiété, du stress, qu'il nuit à tes objectifs ou encore, qu'il n'est pas en cohérence avec tes valeurs, je t'invite à écouter l'épisode pour découvrir quelques stratégies à mettre en place ! Programme Simplement Énergisant : Détails ICI IG : @van_nutritionniste Web : www.vdnutrition.com…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
L'intolérance à l'histamine et peu connue et difficile à diagnostiquer. Pour cette raison, certaines personnes vivent certainement avec des symptômes inexpliquée et une qualité de vie altérée. Dr. Wetchoko, anciennement urgentologue, est intolérante à l'histamine. Après plusieurs années à vivre dans l'incomprehension, elle dédie maintenant la totalité de sa pratique à cette dernière. Programme Simplement Énergisant, avec Eve Guilbert --> ICI Dr. Wetchoko FB : Dr. Wetchoko Web : www.drwetchoko.be Moi-même - Vanessa Daigle IG : @van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Web : www.vdnutrition.com…
L'inflammation de bas grade est clairement présente dans de nombreux contextes de maladies chroniques. Puisque la prévalence de ces derniers est en constante augmentation, il me semblait pertinent d'aborder le sujet. Comment l'alimentation influence t'elle les processus inflammatoire ? Quels aliments interviennent dans le processus, de quelle manière ? Écouter l'épisode de la semaine pour en apprendre davantage sur le sujet. Challenge Simplement Énergisant : https://square-band-119.myflodesk.com/ Site web : www.vdnutrition.com IG : @van_nutritionniste…
Cette question, elle revient souvent! Dans l'épisode, je réponds à cette question, en plus de démystifier certains mythes persistants en lien avec les protéines, notamment au sujet du soya, de la viande rouge et des suppléments. IG : @van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 ÉPISODE SPECIAL - Agriculture et importance de la biodiversité, avec Bernard Lavallé (nutritionniste urbain) 1:00:18
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Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDepuis quelques jours, je suis plongé avec grand plaisir dans la lecture du tout nouveau livre de Bernard, À la défense de la biodiversité alimentaire. Dès sa parution, j'ai invité mon collègue à venir en discuter sur le podcast car je suis d'avis que le sujet mérite d'être discuté et évidemment, rien de mieux que lui-même pour nous en expliquer les nuances. Dans cet épisode, on parle des problèmes de l'agriculture moderne, de ce qui nous a mené là, de l'importance de la diversité dans différents secteurs d'activité, de l'injustice dans l'accès aux ressources et on tente un peu de changer le monde avec des pistes de solutions. Une belle discussion, avec un humain curieux et passionné, comme je les aime =). En savoir plus sur le livre : https://nutritionnisteurbain.ca/a-la-defense-de-la-biodiversite-alimentaire-sur-la-trace-des-aliments-disparus/ En savoir plus sur les semences : https://nutritionnisteurbain.ca/boutique/…
Que pensez des édulcorants ? Est-ce que certains sucres sont plus intéressants / moins nocifs pour la santé ? Est-ce que je devrais surveiller ma consommation de fruits ? Devrais-je faire un challenge pour me désensibiliser au sucre ? Bref, tu l'auras compris, dans cet épisode, je fais le point sur plusieurs sujets en lien avec le sucre. Bonne écoute ! IG : @van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Cette semaine, j'aborde le sujet super sexy qu'est la constipation. Entre toi et moi, un transit irrégulier, c'est vraiment inconfortable. Pourquoi l'endurer ? Tu ne seras pas surpris d'apprendre que ce dernier peut certainement être améliorer avec certaines modifications alimentaires. Découvre mon top 10, dans l'épisode de la semaine. IG : @van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Est-il favorable de limiter sa consommation de gras ? Certains gras sont-ils plus intéressants pour la santé ? 32:39
Dans cet épisode, je fais la lumière sur le GRAS! Entre la diète faible en gras et le mouvement kéto, la confusion demeure! Dans cet épisode, je fais la lumière sur différents gras : gras saturés, omega-3, huile de coco, gras trans, beurre ou margarine ?
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Le manque d'énergie figure souvent dans les raisons de consultation. Vous vous sentez fatigué et vous ne comprenez pas trop pourquoi. Est-ce que certaines modification dans votre alimentation pourrait vous permettre de bénéficier d'un max d'énergie ? Dans cet épisode, je vous présente 8 éléments susceptibles d'avoir un lien direct sur votre vitalité.…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
De toute évidence, SAVOIR quoi faire n'est pas suffisent pour nous amener à changer nos comportements. En effet, certaines les variables psychologiques et comportementales influencent grandement notre capacité à adopter, ou non, de saines habitudes de vie. Au fil des derniers mois, je me suis particulièrement intéressé à cet aspect ainsi qu'à la force qu'avaient nos habitudes. Dans cet épisode, je te partage un compte rendu des mes différentes lectures et observations. Site web : www.vdnutrition.com IG : van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle nutritionniste…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Alimentation locale et durable : une solution aux enjeux éthiques et environnementaux ? 1:01:51
1:01:51 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:01:51
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCette semaine, je discute avec Andréa B. Gagné, une jeune femme inspirante, fondatrice de la réserve locale, une entreprise qui a pour objectif de soutenir l’économie locale en encourageant des producteurs locaux qui respectent l’environnement et les animaux. Cet échange m'a permis de réaliser que l'alimentation végétale n'était pas la seule option pour des choix plus verts ou éthiques. Encore une fois, est-ce que la solution ne se trouverait pas dans la nuance et l'équilibre ? Et si on cessait de fermer les yeux sur les fléaux qui nous entourent ? L'éducation nous mènera certainement vers des choix plus justes, conscients et respectueux de nos valeurs et notre environnement. Pour découvrir Andréa et son entreprise Web : https://reservelocale.ca/ | IG @reservelocale Moi-même Web : www.vdnutrition.com | IG : @van_nutritionniste…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 L'alimentation des enfants : défis et enjeux vécus par les parents, avec Mélissa Larivière, nutritionniste. 1:12:26
1:12:26 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:12:26
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяC'est fou à quel point on s'en pose des questions, quand on devient parent. Soucieux d'inspirer nos enfants du mieux qu'on le peut, on se questionne sur les meilleurs pratiques à adopter au quotidien. Inutile de vous dire que les questions en lien avec l'alimentation reviennent plus souvent qu'autrement. Dans cet épisode, je m'entretiens avec ma collègue Mélissa Larivière, nutritionniste spécialisée en pédiatrie sur différents défis et enjeux vécus par les parents de jeunes enfants. Mélissa Larivière IG : @jm_love_nutrition | FB : J'M Love Nutrition | web : www.jmlovenutrition.com Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com Sabrina Lamarre : IG : @sablamarre.dtp | web : www.nutriaction.ca…
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1 Nutrition et sports d'endurance, avec Ève Crépeau, nutritionniste du sport 1:15:59
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Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяVous le savez, j'adore parler de nutrition sportive! En ce début juin, plusieurs personnes s'entraînent en vue d'un événement sportif pour l'été. Puisque les sports d'endurance sont de plus en plus populaires et qu'il nécessite une prise en charge de l'alimentation, je me suis dit que ce serait super pertinent d'en jaser! On donne des astuces concrètes pour optimiser ton alimentation au quotidien, à l'entraînement et lors du jour J! Ève crépeau IG : @eve_crepeau | Web : www.avocardio.ca Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com Sabrina Lamarre : IG : @sablamarre.dtp | web : www.nutriaction.ca…
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1 Cycle menstruel, SPM et alimentation, avec Karine Mousseau, experte en santé hormonale 1:13:40
1:13:40 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:13:40
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDiplômé du baccalauréat en nutrition et détentrice d'une certification en naturopathie, Karine se spécialise aujourd'hui dans la nutrition hormonale, la santé des femmes et la contraception naturelle. Dans cet épisode, on jase du lien entre l'alimentation, notre cycle menstruel et les différents symptômes qui y sont associés. Eh oui, on adresse la problématique des fameux SPM! Karine mousseau Web : www.karinemousseau.com. | IG : @kamousseau Moi-même Web : www.vdnutrition.com | IG : van_nutritionniste Sommet virtuel Petits Pas www.petits-pas.com…
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1 Manger et bouger intuitivement, avec Genevieve Nadeau et Karine Paiement, nutritionnistes et autrices 1:12:53
1:12:53 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:12:53
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCette semaine, je reçois Genevieve Nadeau et Karine Paiement, nutritionnistes et autrices du livre Manger et bouger intuitivement. Dans l'épisode, on approfondit certains sujets et concepts en lien avec l'alimentation intuitive. Doit-on faire le deuil du corps parfait ? Pourquoi les diètes sont-elles toujours à recommencer ? Comment reconnaître ses signaux de satiété. Etc. Une discussion inspirante, avec des collègues passionnées! PETITS PAS - Sommet virtuel 👇🏼 https://www.petits-pas.ca/sommet-virtuel Découvrir le livre manger et bouger intuitivement 👇🏼 https://www.archambault.ca/livres/manger-et-bouger-intuitivement-/nadeau-genevi%C3%A8ve-paiement-karine/9782898272530/?id=3590376&cat=1902270&gclid=Cj0KCQjw1ZeUBhDyARIsAOzAqQKh65q8_zmVMqaKcXbN85thTsPFWsBqQ948-o6a7BOn-q_8CPRPhcIaAmdQEALw_wcB…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Collagène, cidre de pomme, fat burner et MLM, on jase de tout ça avec Cynthia Marcotte, nutritionniste 1:04:56
1:04:56 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:04:56
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCette semaine, je discute avec ma collègue et amie Cynthia Marcotte de différents sujets populaires sur le web. Nutritionniste et créatrice de contenu, Cynthia est bien connue pour ses analyses de diètes ou produits amaigrissants sur le web. Puisque mes clients me questionnent régulièrement sur ces sujets, j'ai cru bon de faire le point avec elle. Bonne écoute!…
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1 Vivre mieux et optimiser ses habitudes de vie, grâce à la pleine conscience, avec Emie Thivierge de La cabane consciente 1:02:32
1:02:32 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:02:32
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDans cet épisode, j'aborde le populaire sujet de la pleine conscience avec Émie Thivierge, une globe-trotteur passionnée, coach en pleine conscience et fondatrice de La cabane consciente. On parle des bienfaits de cette pratique mais également, des effets potentiels sur l'alimentation, le stress et la relation au corps. Finalement, Emie nous partage ses astuces pour l'intégrer à notre quotidien, en toute simplicité. Emie Thivierge IG : @lacabaneconsciente | IG : La cabane consciente Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com…
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1 Grossophobie et « le maudit poids », avec Sarah Normandin, nutritionniste 1:25:33
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Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDans cet épisode, je recois la nutritionniste Sarah Normandin afin d'approfondir certains sujets déjà abordés dans le podcast : le poids, la grossophobie et l'alimentation intuitive. On parle des problématiques en lien avec ces concepts, de la culture de la diète et de la manière d'accompagner les clients dans ce contexte. Sarah Normandin IG : @sarah_normandin_nutritionniste | FB : Sarah Normandin Nutritionniste Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com Sabrina Lamarre : IG : @sablamarre.dtp | web : www.nutriaction.ca…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
Cette semaine, je m'entretiens avec une psychologue afin d'aborder certains sujets souvent associés à l'acte alimentaire. Par exemple, dans une approche bienveillante, on suggère de diminuer la culpabilité lié à nos choix alimentaires. Concrètement, on fait ça comment, culpabiliser moins ? On parle également des personnalités «All-in» et de l'habitude que nous avons à souvent tomber dans le tout ou rien. Finalement, Marjorie nous propose des actions concrètes pour que nos pensées et émotions aient moins d'emprise sur nos actions. Marjorie Morin, clinique l'Épopée FB : @lepopee Web : www.cliniquelepopee.com Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Web : www.vdnutrition.com Sabrina Lamarre : IG : @sablamarre.dtp web : www.nutriaction.ca…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Tenir un journal alimentaire : une pratique constructive ? avec Marie-Ève Caplette, nutritionniste 1:06:22
1:06:22 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:06:22
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCette semaine, je reçois la nutritionniste et auteure Marie-Ève Caplette avec de discuter de la pertinence du journal alimentaire, dans une cheminement nutritionnelle. On fait le point sur les avantages et éléments à surveiller en lien avec le «tracking» alimentaire. Nutritionniste anti-diète, on en profite de sa présence pour échanger sur certains enjeux de l'alimentation intuitive. Bonne écoute ! Marie-Ève Caplette, nutritionniste IG : mecaplette | Site web : www.marieevecaplette.com Moi-même : IG : @van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Web : www.vdnutrition.com Sabrina Lamarre : IG : @sablamarre.dtp web : www.nutriaction.ca…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1- Jane V. Higdon & Balz Frei (2006) Coffee and Health: A Review of Recent Human Research, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 46:2, 101-123, DOI: 10.1080/10408390500400009 2- Kolb H, Kempf K, Martin S. Health Effects of Coffee: Mechanism Unraveled? Nutrients . 2020; 12(6):1842. https://doi.org/10.3390/nu12061842 3- Kochman, J., Jakubczyk, K., Antoniewicz, J., Mruk, H., & Janda, K. (2020). Health benefits and chemical composition of matcha green tea: A review. Molecules , 26 (1), 85. 4- Xing, L., Zhang, H., Qi, R., Tsao, R., & Mine, Y. (2019). Recent advances in the understanding of the health benefits and molecular mechanisms associated with green tea polyphenols. Journal of agricultural and food chemistry , 67 (4), 1029-1043. 5- Khan, N., & Mukhtar, H. (2018). Tea polyphenols in promotion of human health. Nutrients , 11 (1), 39. 6- Williams, J. L., Everett, J. M., D’Cunha, N. M., Sergi, D., Georgousopoulou, E. N., Keegan, R. J., ... & Naumovski, N. (2020). The effects of green tea amino acid L-theanine consumption on the ability to manage stress and anxiety levels: A systematic review. Plant Foods for Human Nutrition , 75 (1), 12-23. 7- Makiuchi, T., Sobue, T., Kitamura, T., Ishihara, J., Sawada, N., Iwasaki, M., ... & Tsugane, S. (2016). Association between green tea/coffee consumption and biliary tract cancer: a population‐based cohort study in japan. Cancer Science , 107 (1), 76-83. 8- Mahdavi-Roshan, M., Salari, A., Ghorbani, Z., & Ashouri, A. (2020). The effects of regular consumption of green or black tea beverage on blood pressure in those with elevated blood pressure or hypertension: a systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine , 51 , 102430. 9- Mancini, E., Beglinger, C., Drewe, J., Zanchi, D., Lang, U. E., & Borgwardt, S. (2017). Green tea effects on cognition, mood and human brain function: A systematic review. Phytomedicine , 34 , 26-37. 10- Hu, J., Webster, D., Cao, J., & Shao, A. (2018). The safety of green tea and green tea extract consumption in adults–results of a systematic review. Regulatory toxicology and pharmacology , 95 , 412-433. 11- Rebecca Muckelbauer, Giselle Sarganas, Anke Grüneis, Jacqueline Müller-Nordhorn, Association between water consumption and body weight outcomes: a systematic review, The American Journal of Clinical Nutrition , Volume 98, Issue 2, August 2013, Pages 282–299, 12- Melissa C Daniels, Barry M Popkin, Impact of water intake on energy intake and weight status: a systematic review, Nutrition Reviews , Volume 68, Issue 9, 1 September 2010, Pages 505–521, 13- Sikalidis AK, Kelleher AH, Maykish A, Kristo AS. Non-Alcoholic Beverages, Old and Novel, and Their Potential Effects on Human Health, with a Focus on Hydration and Cardiometabolic Health. Medicina . 2020; 56(10):490. https://doi.org/10.3390/medicina56100490 14- Rabb-Waytowich, D. (2009). Water fluoridation in Canada: past and present. Journal of the Canadian Dental Association , 75 (6). 15- Sutton, M., Kiersey, R., Farragher, L., & Long, J. (2015). Health effects of water fluoridation. 16- Barry M Popkin, Kristen E D'Anci, Irwin H Rosenberg, Water, hydration, and health, Nutrition Reviews , Volume 68, Issue 8, 1 August 2010, Pages 439–458, https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Science et nutrition : développer son esprit critique, avec Myriam Beaudry, Nutritionniste 1:37:36
1:37:36 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:37:36
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяComment s'y retrouver parmi toute l'information qui nous est présenter en nutrition? Comment distinguer le vrai du faux ? Pourquoi est-ce que chaque fois qu'un principe / une diète nous est présentée, elle peut être supportée par des experts et de la science (ex: diète céto, sans gluten, carnivore, etc.). Comment développer un esprit critique objectif, sans se faire jouer des tours par notre cerveau ou encore, par les algorithmes du web. Des questions auxquels tu trouveras réponses, dans cet épisode de podcast! Myriam Beaudry IG : myriam.beaudy.dtp Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Web : www.vdnutrition.com Sabrina Lamarre : IG : @sablamarre.dtp web : www.nutriaction.ca Pour découvrir les formations J'en mange : www.jenmange.com CODE PROMO : VANESSA…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
1 Récupération sportive, avec Alexia de Macar, nutritionniste et Alexis Gougeon, physiothérapeute 1:29:37
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Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDans cet épisode, on explore les différentes sphères de la récupération sportive, passant des étirements, warm up, bas de contention aux stratégies sportives. Est-ce que l'hydratation fait une différence ? Devrions-nous périodiser nos apports ou les adapter en fonction du sport pratiqué ? Est-ce que certaines carences peuvent induire des difficultés à récupérer! Vous trouverez réponses à vos questions dans l'épisode de la semaine. Sur cet épisode Alexia de Macar IG : @alexia_nutritionperformance Web : www.alexiademacar.com Alexis Gougeon IG : @parlemoidesanté Moi-même, Vanessa Daigle Nutritionniste IG : @van_nutritionniste Web : www.vdnutrition.com Pour les formations en nutrition @jenmange | www.jenmange.com…
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