Q&A: Does Carb Loading Change Based on Body Size, How Many Calories Do I Burn While Running, and Weight Loss & Marathon Training

Holley Fueled Nutrition Podcast

Вміст надано Holley Samuel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Holley Samuel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 47:32

MP3•Головна епізоду

On this Q&A style episode I provide a postpartum training update & answer the following questions from you:

Do I still carb Load the same if I am in a larger body? What if my calculated amount is over 1,000g carb/day...
Do runners overestimate how many calories they're burning during runs & should they eat these calories back?
Can I lose weight & marathon train at the same time?

Thank you Skratch Labs for sponsoring this episode of the show! To save 20% on your first purchase, visit www.skratchlabs.com/HolleyFueled

Thank you Better help for sponsoring this episode of the show! To save 10% on your first month of therapy, visit www.betterhelp.com/holleyfueled

Check out my Pregnant Athlete Nutrition Crash Course program here.

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/holleyfuelednutrition/support

123 епізодів

#Fitness #Nutrition #Holley Samuel