Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
What I learned from maintaining 10% body-fat - my 5 biggest insights!
MP3•Головна епізоду
Manage episode 307326225 series 2312985
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
If you enjoyed the video please like, subscribe and comment! 0:00 - intro 2:00 - how long it really takes to "settle" at a lower body-fat 4:20 - why past failures with staying lean were important in succeeding this time 7:17 - why adapting your strategy is important 11:40 - things that don't work for me which I discovered 14:20 - the importance of social support 19:42 - preventing hedonic adaptation 25:56 - the reality of changing your body-fat set point Coaching and consultations: https://ssdabel.com/ insta: @ssdabel
…
continue reading
315 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 307326225 series 2312985
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
If you enjoyed the video please like, subscribe and comment! 0:00 - intro 2:00 - how long it really takes to "settle" at a lower body-fat 4:20 - why past failures with staying lean were important in succeeding this time 7:17 - why adapting your strategy is important 11:40 - things that don't work for me which I discovered 14:20 - the importance of social support 19:42 - preventing hedonic adaptation 25:56 - the reality of changing your body-fat set point Coaching and consultations: https://ssdabel.com/ insta: @ssdabel
…
continue reading
315 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.