#312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier und Jetzt finden

Verena König Podcast für Kreative Transformation

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MP3•Головна епізоду

Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfährst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffst.

In dieser Folge erfährst du:

wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen
warum Meditation für Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann
weshalb ein sicherer Rahmen für traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft
warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren
wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und Jetzt zu Sicherheit und Balance beiträgt

Shownotes:

Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // Podcast #237

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74

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