Konditionsträning: därför är det viktigt & så kommer du igång

Upgrit Talks

Вміст надано Upgrit. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Upgrit або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 6:27

MP3•Головна епізоду

Vi är alla medvetna om vikten av en bra kondition och att vi behöver träna hjärtat och syresätta kroppen. Vi får rådet att röra på oss minst 30 minuter varje dag och forskning visar att 10 000 steg om dagen är den magiska gränsen för att radikalt minska risken för diverse sjukdomar och bibehålla vår vitalitet i en äldre ålder. Jonas Bergqvist coachar elitidrottare och har som eget intresse en brinnande passion för paleo livsstil och fysisk aktivitet. Han tränar och lever som han lär alla dagar i veckan. Nu får du chansen att få hans coaching under några minuter om just vikten av konditionsträning.

#upgritfamily #feedyourhealth

Besök oss för mer info och kontakt https://www.upgrit.se/

52 епізодів

#Fitness #Biohacking #Hlsa #Kosttillskott #Stress #Kost #Upgrit #Alternativ Hälsa