))
If I Honour My Hunger, Do I Still Eat My Meals and Snacks?
Manage episode 462353883 series 3633586
Вміст надано Emily and Han. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Emily and Han або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Emily and Han discuss how to honour hunger fully and completely around formal baseline meal times.
The key areas covered here are:
Simplicity of the message that your brain & body needs to receive Direct opposite actions Demonstrate consistency food availability for neural rewiring & physiological safety Leave no doubt remain in The Now of your recovery Since there is a fair amount to cover in this topic, it is a little longer than usual.
We hope you enjoyed this episode!
68 епізодів
Поширити
