))
E2 - Fight Flight Freeze Fawn
Manage episode 338406151 series 3385511
Вміст надано Trauma Mama. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Trauma Mama або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, we're going to discuss how our minds and bodies respond during the traumatic event(s) and how those natural stress responses affect our perceptions and relationships. Then we'll cover several different techniques you can practice to reduce these reactions including mindfulness, radical acceptance, progressive muscle relaxation and more.
9 епізодів
Поширити
