Season 6 Ep 14 — Optimizing Ultra Race Recovery With Scott Johnston Of Evoke Endurance TrainingPeaks CoachCast podcast

Вміст надано TrainingPeaks. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією TrainingPeaks або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

TrainingPeaks CoachCast »
Season 6 Ep 14 — Optimizing Ultra Race Recovery with Scott Johnston of Evoke Endurance

19d ago 46:38

Поширити

MP3•Головна епізоду

Scott Johnston, co-author of "Training for the New Alpinism" and "Training for the Uphill Athlete," shares insights on recovery strategies for ultramarathon runners in this new podcast episode.

Johnston emphasizes the critical balance between rest and performance, outlining how factors like central nervous system fatigue, motivation, and age influence post-race recovery. The conversation highlights actionable strategies, including subjective feedback tracking, active recovery, and the importance of long-term planning for peak performance while avoiding overtraining.

Visit TrainingPeaks.com to see how it can help your training.

101 епізодів

#Fitness #TrainingPeaks #Technology #Cycling #Triathlon #Coaching #Business #Running #Sports #Endurance Sports