#233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

Træningstimen

(Da vi rettede en slåfejl i titlen til denne episode, blev den åbenbart rykket op som nyeste episode i Spotify. Men det er altså nummer 233.)

Vanja og Nikolaj er vilde med store muskler.

Eller måske rettere - træning for store muskler.

Hypertrofi-træning, træning efter større muskler, "at mose" eller bare bodybuilding. Vanja er tilbage i studiet til en snak om det at træne efter store muskler. Og vi tager en åben snak om en masse spørgsmål, som forhåbentligt kan gøre dig klogere på, hvorfor det kan være fedt at træne efter store muskler.

Er det selvoptaget at træne efter større muskler?

Ville vi træne, hvis man ikke fik større muskler af det?

Ville vi ønske os større muskler, hvis ikke man skulle træne for at få dem?

Hvad kan ulemperne være ved at træne kun for udseende?

Er "bodybuilding" kun for folk, der vil stille op til konkurrence eller tage steroider?

Hvorfor er man nødt til også at være stærk, når man træner efter muskelmasse?

Hvad er ligheden mellem "bodybuilding" og Lego?

Hvorfor er naturlig bodybuilding mere alsidigt end styrkeløft eller vægtløftning?

Er det uetisk at poste veltrænede billeder på sociale medier, og shamer man indirekte kroppe, der ikke ser sådan ud?

Vi giver vores svar på disse spørgsmål, og mange flere, så vi forhåbentligt kan give et mere nuanceret indblik i det at træne efter større muskler. God fornøjelse med at lytte!