))
Вуглеводи заважають стрункості? Зовсім ні й зараз ми пояснимо чому
Manage episode 309501717 series 2647849
Вміст надано Українська правда. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Українська правда або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Боятись продуктів – модно!
Люди боялись жирів, люди боялись глютену, тепер модно боятись вуглеводів. Ходять чутки, що в модних челенджах схуднення обмежують навіть споживання ягід. А фрукти взагалі бувають під табу в багатьох дієтах.
Проте Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що понад 50% нашої енергії ми повинні отримувати саме з вуглеводів.
І чи не буде шкідливим для нас наше чергове захоплення?
Про це ми поговорили з дієтологом Катериною Толстіковою.
З цього подкасту ви дізнаєтесь:
- Чому вуглеводи так нам потрібні?
- Чи можна їсти вуглеводи та скинути зайву вагу?
- Як вуглеводи на ніч можуть покращити сон.
- Звідки пішла мода уникати вуглеводи у своєму харчуванні?
- І як відмова від вуглеводів може зіграти не на користь стрункості.
81 епізодів
Поширити
