Вуглеводи заважають стрункості? Зовсім ні й зараз ми пояснимо чому

27:01
 
Поширити
 

Manage episode 309501717 series 2647849
Зроблено Українська правда і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

Боятись продуктів – модно!

Люди боялись жирів, люди боялись глютену, тепер модно боятись вуглеводів. Ходять чутки, що в модних челенджах схуднення обмежують навіть споживання ягід. А фрукти взагалі бувають під табу в багатьох дієтах.

Проте Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що понад 50% нашої енергії ми повинні отримувати саме з вуглеводів.

І чи не буде шкідливим для нас наше чергове захоплення?

Про це ми поговорили з дієтологом Катериною Толстіковою.

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

  • Чому вуглеводи так нам потрібні?
  • Чи можна їсти вуглеводи та скинути зайву вагу?
  • Як вуглеводи на ніч можуть покращити сон.
  • Звідки пішла мода уникати вуглеводи у своєму харчуванні?
  • І як відмова від вуглеводів може зіграти не на користь стрункості.

50 епізодів