show episodes
 
Artwork

1
Три хвилини здоров'я

Лілія Перція

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця+
 
«Три хвилини здоров'я» - аудіожурнал практичних порад для реального життя! Кожен епізод це всього декілька хвилин доступною мовою про те, що турбує нас кожен день. Автор - Лілія Перція - клінічний психолог і фахівець з харчової поведінки, ділиться дієвими порадами щодо стресу, сну, дієти та психологічної стійкості. Налаштуйтеся на науково обґрунтовані стратегії для покращення вашого самопочуття! P.S. Якщо ви хочете слухати подкаст на Ютьюб: https://bit.ly/YTLP_podcast
  continue reading
 
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Тому з березня 2022 я записую "Як це пережити?!". Підтримайте "Як це пережити?! гривнею, будь ласка, разово чи на регулярній основі тут: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo PayPal [email protected]; Приємного прослуховування!
  continue reading
 
На перше побачення у білизні — і тут не про одяг. Це оголені розмови про те, що ми зазвичай приховуємо: бажання, страхи, справжні емоції. Це подкаст про психологію, стосунки, самореалізацію і секс — без фільтрів, шаблонів і як треба.
  continue reading
 
Artwork
 
Подкаст про ґендер, сексуальну орієнтацію, стандарти, сприйняття, але в першу чергу - про кохання. Маєш пропозиції/запитання? Напиши нам на електронну пошту: [email protected] Також шукай нас в соцмережах: Instagram: @pridecastukraine Telegram: @pridecastukraine
  continue reading
 
Artwork

1
Загугли свій діагноз

Lviv Medical Brotherhood

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця
 
Ти готовий почути те, що гугл ніколи тобі не розкаже? ⁃ чи проросте кавун в шлунку? ⁃ як викликати ректальну ерекцію? ⁃ відірвався тромб шо робити? ⁃ чи може бути деменція в 16? ⁃ чи можна зняти вроки таблетками? 🤚🏼 досить надумувати діагнози собі на голову. Вмикай наш подкаст на всіх можливих платформах, слухай експертів і розвіюй свої страхи разом з нами.
  continue reading
 
Artwork

1
Здоровий інтерес

Ukrainian Healthcare Center

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця
 
У другому сезоні Павло Ковтонюк і Діана Руснак розповідають про охорону здоров’я під час повномасштабної війни. Говоримо про документування атак на лікарні, злочини Росії, міжнародні організації і потенційну відбудову. Для всіх, хто хоче розуміти, що зараз відбувається. ⠀ Подкаст Українського центру охорони здоров’я (UHC) спродюсовано «Радіо Поділ» у рамках проєкту, що втілюється Лабораторія законодавчих ініціатив та UHC за підтримки програми «Громадське здоров’я» Міжнародний фонд "Відродження".
  continue reading
 
Ми — Маша та Віра. Дві подруги, які не бояться дивитися в очі хаосу. Для когось це безлад, для нас — поле можливостей. Ми віримо, що в хаосі завжди є структура, просто її треба відчути, побачити, а іноді й вигадати. Ми занурюємося в теми, де немає простих відповідей та сміливо блукаємо в багатовимірності — як і личить Володаркам хаосу.
  continue reading
 
Про Київ та його акупунктурні точки Киянки Настя Пустова та Маша Фіцджеральд першим сезоном «Кажана по-київськи» закинули тему міста в епоху пандемії та перейшли до втілення своєї мрії – говорити у мікрофони про Київ та його акупунктурні точки. Щиро і з жартами. Цей подкаст є частиною «Радіо Поділ», продакшену та спільноти авторів подкастів.
  continue reading
 
Artwork

1
Сексуальний подкаст

The Village Україна

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця
 
Сексуальність – це не лише про тіло та секс. Це про приватність, задоволення, заборони та дозволи, норми, про повагу до себе та інших, до стосунків, до дітонародження. Сексуальність вплітається у всі сфери життя і стає його невіддільною частиною У першому сезоні ведучі Марк Лівін та Ольга Хайдукова вчаться знаходити потрібні слова, щоб розібратися з базовими поняттями теми Марк Лівін, письменник, видавець The Village Україна Ольга Хайдукова, психотерапевтка, що працює з темою сексуальності М ...
  continue reading
 
Artwork

1
Здоровий Подкаст

The Village Україна

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця
 
Здоровий подкаст – це проєкт про доказову медицину. З гумором та адекватними порадами. Сімейна лікарка Віолетта Лійка та лікар і медичний блогер Андрій Med Goblin пояснюють, як залишатися здоровими, і розвінчують медичні міфи. У першому сезоні подкасту говоримо про органи та системи організму: як працюють імунітет і вакцини; як упливають на тіло здорове харчування та фізичні навантаження; як і чому виникають висипання та хронічний біль; як зберегти здоров’я серця. Віолетта Лійка: https://www ...
  continue reading
 
Artwork

1
Я знаю, як це

IZONE Media

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця
 
«Я знаю як це» — це своєрідна групова терапія, бо герой кожного епізоду розповідає про свій унікальний досвід боротьби з психічним розладом. А також тут ви почуєте фахові коментарі психологів, що дадуть змогу краще зрозуміти людей, які наважилися розповісти свої історії назагал. Авторка – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства ...
  continue reading
 
Artwork

1
War-life balance

Українська правда

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця
 
Пошуки себе під час війни, вибудова романтичних стосунків і стосунків з сім’єю та близькими, пошук сил на роботу в часи відключень електроенергії, усвідомлення та прийняття смерті – проблеми, з якими всім нам довелось зіткнутися з початком війни. У новому подкасті "Української правди" журналістка Аліна Полякова та медична психологиня, гештальт і травма психотерапевтка Юлія Кос говорять про те, як впоратись з цими проблемами і втримати цей баланс. Перший епізод подкасту вийде 17 січня. Ви вже ...
  continue reading
 
Artwork
 
У часи, коли турбота про себе вийшла на перший план, а міфи про здоров’я ширяться швидше за світло, хочеться отримувати вичерпні відповіді на свої непрості запитання: Що таке вітаміни? Скільки води треба пити на добу?Чому все ще немає ліків від раку? У цьому подкасті — науково, зрозуміло та просто про найцікавішу річ у світі — людське здоров’я. Автори: Анастасія Локай та Олексій Божко. Виробництво: IZONE Media. Обкладинка: Дарина Задорожня. За підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівст ...
  continue reading
 
Artwork

1
Та й таке

Джек і Вероніка

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Щомісяця+
 
Привіт! Це подкаст "Та й таке". Твоя Акунамата у світі аудіорозваг. Забувай про свої дедлайни, заварюй альтернативну каву і заходь побалакати. Про те, що цікавить, турбує чи бісить. Про особисте й публічне. Про сіськи-піськи і пошуки себе. Подкаст, що стає кращим на твоїх вухах. Та й таке. Ведучі: Вероніка та Джек
  continue reading
 
Loading …
show series
 
🎙 Як побудувати спільноту підприємців не заради тусовки, а заради дії? Як діяти підприємцям, щоб разом розвивати бізнес-середовище, освіту, соціальні ініціативи й впливати на майбутнє країни — навіть у часи невизначеності? У цьому епізоді ми говоримо про Українське Бізнес Братство (УББ) — спільноту, яка об’єднує лідерів бізнесу навколо дії, а не ро…
  continue reading
 
Навіть, якщо ви поза контекстом Поттеріани, ви точно знаєте, що за цим висловом стоїть страх перед тим, хто здається непереможним. Тому, коли я отримала пропозицію записати цей епізод, я відчула напругу – тема не проста, вона лякає, відштовхує, хочеться від неї сховатись. І це при тому, що я сама маю цей діагноз у своїй життєвій історії. Та чим дов…
  continue reading
 
У цьому випуску говоримо про те, як креативність допомагає у фандрейзингу та підтримці армії. Наші гості: Оксана Драган — керівниця відділу з партнерства і комунікацій у штабному фонді «Підтримай Третю Штурмову» Звʼязок, щодо партнерств: https://t.me/AB3_SupportContactCenter Іван Голуб — креативний директор у бренд-маркетинговій агенції Grape Разом…
  continue reading
 
Уявіть, що ви дивитеся в дзеркало і бачите там не втому та зморшки, а здорову й живу шкіру. Це можливо без чарівних кремів і дорогих процедур — достатньо знати п’ять простих кроків, які реально працюють щодня.
  continue reading
 
Дофамін — наш двигун, серотонін — баланс і стабільність, окситоцин — близькість і довіра? У цьому епізоді розбираємось, чи це відповідає дійсності та як ці три нейромедіатори формують наш настрій, поведінку й навіть стосунки. Чому вони “падають” та що можна зробити, щоб мозок знову працював “на радість” у всіх сенсах. Нагадую про постійний збір на …
  continue reading
 
Уявіть, що ваш бізнес постачає товари до топових продуктових мереж, аптек, АЗК чи магазинів техніки. Щодня між вами та мережами «літають» замовлення, рахунки й накладні. Раніше це означало купу Excel-файлів і нескінченну перевірку паперів, а сьогодні — це можна робити автоматично. У цьому епізоді говоримо про Вчасно.EDI — платформу електронного обм…
  continue reading
 
🏆 Підтримайте наш подкаст на премії «Слушно» Ми щороку у шортлистах, вже двічі перемагали, і цього року знову серед фіналістів. Ваш голос — це найпростіша подяка за нашу роботу 🙌 👉 Проголосувати в категорії "Подкаст про професії": https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards У цьому епізоді ми говоримо про те, що зазвичай лишається поза бізнес-планами…
  continue reading
 
У новому випуску ми вирушаємо до сонячної Іспанії разом із моєю гостею, яка вже давно живе там. Вона розповідає про «гарячих іспанців» та підтверджує найпопулярніші стереотипи: від пристрасті й темпераменту до культури побачень. Дізнаєтесь, чому siesta — це святе, чому іспанці завжди встигають на танці та як виглядає романтика по-іспанськи. Цей епі…
  continue reading
 
Приватна освіта в Україні стрімко розвивається — попри виклики. У новому епізоді говоримо про трансформацію бренду А+ у найбільший освітній холдинг країни. Обговорюємо: 🎓 як довіра батьків і якість навчання впливають на вибір шкіл; 👩‍🎓 чому діти дедалі більше формують рішення; 🌍 що означає створювати цілісну екосистему — від садка до університету; …
  continue reading
 
Тактильність впливає на нас не лише на тілесному рівні, а й на емоційному: доторкі знижують тривогу, запускають вироблення «гормонів щастя», допомагають відчути близькість та безпеку. Але де проходить межа між турботливим доторком і вторгненням в особистий простір?Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР на с…
  continue reading
 
У новому випуску нашого міні серіалу ми вирушаємо до Норвегії разом із моєю гостею — сміливою та харизматичною Hot English Teacher. Вона ділиться своїми реальними історіями про життя серед норвежців, розповідає про їхнє ставлення до стосунків, знайомств і побачень, а також відкриває кілька пікантних та смішних моментів зі свого досвіду. Ми поговори…
  continue reading
 
Кредит «всеБІЗНЕС» від ПУМБ — це фінансування для підприємців повністю онлайн: без черг, без паперів, з рішенням за кілька годин і сумою до 3 млн грн. 🔥 Акція: 0% разова комісія при оформленні кредиту на 12 місяців для нових клієнтів. Акція діє з 6 червня до 30 вересня 2025 року на всій території України за виключенням тимчасово окупованих територі…
  continue reading
 
Новий випуск “Побачення за кордоном” відкривається першим епізодом з гостею, яка вже кілька років живе у Польщі. Вона ділиться своїм досвідом життя серед поляків, розповідає про стосунки з місцевим хлопцем, культурні відмінності та реалії побачень з іноземцями. У кожному новому епізоді — інша країна, інша гостя і своя унікальна історія про кохання,…
  continue reading
 
Чому понеділок — це не просто день, а біологічний тригер стресу? У цьому випуску говоримо про «соціальний джетлаг», гормональні зсуви та запальні процеси, які запускає наш мозок ще з недільного вечора. Ви дізнаєтесь: – чому нам важко вставати в понеділок, навіть якщо ми вже не працюємо; – як кортизол, BDNF і HPA-вісь псують нашу увагу, настрій і зд…
  continue reading
 
Народження — наш перший стрес і перша адаптація до викликів цього світу. Чи відрізняється життєвий старт після кесарського розтину та природних пологів? Як первинний контакт з мамою впливає на тривожність у дорослому віці?Про перший стрес, першу адаптацію і те, як це впливає на нас в дорослому житті — слухайте в новому епізоді. Нагадую про постійни…
  continue reading
 
Звички формують нас, але в 2025 році зʼявилися нові інструменти формування звичок. • Мікрозвички замість грандіозних планів • Нейробіологія звичок: як працює непереборне бажання щось зробити (перевірити телефон, зʼїсти щось солодке) і як йому завадити • Цифрові ритуали для управління увагою • Індивідуальні стратегії формування звичок через ШІ • Пов…
  continue reading
 
Як виростити майбутнє покоління, яке вміє мислити, творити, адаптуватися? У цьому епізоді говоримо про GoITeens — платформу, яка починалась як невеликий клуб з ІТ-освіти, а сьогодні охоплює десятки напрямків: від логіки та софт-скілів до мистецтва й штучного інтелекту. Ми говоримо про проєктне навчання, глобальне зростання що побудоване на десятках…
  continue reading
 
Я прийшла на побачення з гарним настроєм. А він — з мамою. І ні, це не жарт. Це реальність, у якій “мамині синки” дорослішають лише формально. У цьому випуску — історії побачень, де “мама знає краще”, червоні прапорці, які ти зможеш розбачити, і топ зіркових чоловіків, що так і не вирвалися з маминого серця. А ще — момент, коли я реально подумала: …
  continue reading
 
Даша Малахова — відома акторка, авторка і ведуча безлічі кулінарних шоу, засновниця школи, власниця ферми,мама чарівних дітей і надихаюча жінка — ділиться досвідом, як дитячі травми перетворюються в життєву силу, як гастрономія стає інструментом самопізнання, а дисципліна — джерелом гедонізму. Разом із ведучим подкасту вони говорять про культуру ха…
  continue reading
 
Термінал 3 в 1 від ПУМБ — це каса, фіскалізація й прийом оплат в одному пристрої, що працює навіть без світла. Подай заявку онлайн і користуйся 3 місяці без абонплати. Деталі: https://bit.ly/4kJdCvW 🔌 Як побудувати №1 мережу електрозарядних станцій в Україні? У цьому епізоді говоримо з Сергієм Вельчевим співзасновником EСOFACTOR — українським вироб…
  continue reading
 
У цьому епізоді говоримо про стан, в якому здається, що наші дії не мають сенсу. Ви могли впізнати його в собі: коли не просите, не подаєте ідеї, не починаєте нове — бо «все одно не вийде». Але ця зневіра часто не лінощі й не брак мотивації — а наслідок досвіду, де ваш голос не було почуто. Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої гру…
  continue reading
 
Чи існує конструктивна критика? Чи зневага дійсно допомагає "виховати" ідеального партнера? А мовчання та ігнор замість діалогу? Сьогодні поговоримо про те, як часто ми, не помічаючи, самі руйнуємо близькість. Та, звісно, про те, що в наших силах зробити, аби повагу, близькість та довіру зберегти. Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани…
  continue reading
 
Навчання — це завжди про бажання більшого, про пошук нових сенсів і себе в них. У другому епізоді говоримо про відносини «вчитель-учень»: як ми обираємо наставників, чи можливе зростання без учителя, коли навчання стає формою прокрастинації та чи настає той момент, коли вчитися вже не треба. У цьому випуску ми згадували: Наш закритий книжковий клуб…
  continue reading
 
У цьому випуску — чесно, без прикрас і з ноткою гумору говорю про те, як реально знайомитися онлайн. ⠀ 🔸 Що не так з очікуваннями в Tinder? 🔸 Чому твоє фото — це вже 60% успіху? 🔸 Як скласти опис, який не кринжовий, а привабливий? 🔸 І коли вже час вийти з переписки на побачення? ⠀ Це не лекція й не моралізаторство — це твоя Я, твоя подруга, яка зна…
  continue reading
 
У новому епізоді подкасту говоримо з Микитою Артемчуком (директором з продукту та операційним директором в Prom) про електронну комерцію в Україні, інструменти для продавців і зміни у поведінці покупців.Обговорюємо:– трансформацію українського e-commerce– що потрібно врахувати, запускаючи продажі онлайн– вибір товару, роль сервісу, візуалу та відгу…
  continue reading
 
БДСМ, секс і шоу — мій вікенд на еротичному фестивалі у Варшаві Цей епізод — як батіг по стереотипах. Я ділюсь гарячими враженнями з найбільшого еротичного фестивалю в Польщі: лекції про анальний секс, перформанси Drag Queen, фетиш-зони, нові знайомства й афтерпаті, яке обіцяло більше, ніж дало. Говорю чесно про свінгерство, клітор, довіру, комунік…
  continue reading
 
💳 Потрібен зручний спосіб приймати оплату без терміналу? ПУМБ Термінал — це термінал у вашому смартфоні Android. Без зайвого обладнання та з інтеграцією з ПРРО від Checkbox. 🔥 Акція: комісія лише 1,1% + безкоштовна каса від Checkbox на 3 місяці.📅 Акція діє з 16 червня до 29 серпня 2025 року.Деталі та підключення — за посиланням https://bit.ly/3SAzN…
  continue reading
 
Чи задавались ви колись питанням "хто я?". Чи бувало у вашому житті таке, наче ви пультом перемикаєте роль за роллю, та виконуєте їх механічно, втрачаючи відчуття життя? Я запрошую поговорити про субʼєктність та те, як вона губиться в обʼєктності — через щоденну звичку відповідати чужим очікуванням. Про те, звідки береться цей образ та відчуття "Я"…
  continue reading
 
Велике — це не ривок, а крок. Один плюс один — і життя змінюється. Дізнайтесь, як звичайна рутина може стати вашим найсильнішим інструментом трансформації тіла, мозку та настрою. Хочете отримувати "довгочитання" в пошту, підписуйтеся на розсилку Лілі тут https://wow.link/subPP
  continue reading
 
Вам знайомі біль та втома від постійного контролю своїх слів, свого тіла та проявів загалом? Чи знаєте ви це бажання – зникнути, заховатись паралельно з бажанням розслабитись і бути. Просто бути, почуватись при цьому хоча б нормально? Соціальна тривога — це не сором’язливість. Це про глибоку втома від постійного контролю себе та страху а що ж люди …
  continue reading
 
У цьому відвертому епізоді говоримо про секс втрьох — фантазію, яка часто звучить, але не завжди реалізовується. До мене в гості завітала авторка сторінки [про100побачень] та авторка "Секс уроків". Разом ми обговорили, як почати чесну розмову про секс втрьох зі своїм партнером, як домовлятись про правила, що важливо знати до, під час і після такого…
  continue reading
 
Підпишиться на розсилку Лілії Перції - лонгріди про здоровʼя https://wow.link/subPP Телеграм-канал для тих, хто хоче коротко https://t.me/LiPertsiya Сьогодні у нас буде незвичний епізод, тому що ми, здається, вперше говоримо по книгу. Чому ми вирішили звернути вашу увагу на неї? З кількох причин. Перше - автор книги видатна людина. Його звуть Ерік …
  continue reading
 
🍔 Як запустити мікрохвильовий бургер і не прогоріти? У цьому епізоді говоримо з брендом М’ясторія та бренд-маркетинговою агенцією Grape про запуск інноваційного продукту — бургерів, які можна розігріти в мікрохвильовці. Але цей випуск — не лише про їжу. Ми говоримо про: • як запускати новий продукт на насиченому ринку, • як формувати нові харчові з…
  continue reading
 
🎧 Сервіс «Валютні торги» від ПУМБ Бізнес. Купуйте або продавайте валюту онлайн — без зайвих дзвінків, бюрократії та витрат часу. Подали заявку в застосунку — підтвердили курс у Viber чи Telegram — і за 10 хвилин кошти вже на рахунку. Все просто, швидко й вигідно — доступно для нових та діючих клієнтів по ФОП та ТОВ. 👉 Деталі та реєстрація — https:/…
  continue reading
 
Скільки життя ми проживаємо, а скільки з нього “чекаємо кінця”? У новому епізоді говорю про: 00:00 – Соціокультурне тло нашої теми, вік як капітал і важливий дисклеймер 06:23 – Гендерні аспекти старіння: чоловіки, жінки, культура, економіка, приклади 23:14 – Як вже навчитись якось по-справжньому полюбити цю старість? 33:12 – Культура старіння vs ку…
  continue reading
 
Почати — страшно. Жити — іноді ще страшніше. Шукати себе, діяти, бути видимою, масштабуватися — усе це викликає внутрішні бурі. У першому випуску ми говоримо про страх — як він живе в нас, звідки береться, як проявляється і як наш розум створює ментальний хаос навколо кожного кроку.Vira
  continue reading
 
🎯 Потрібен ресурсний ривок, щоб відкрити власну справу чи масштабуватись? Кредит всеБІЗНЕС для ФОП від ПУМБ Бізнес — до 1,5 млн грн без застав і поручителів, повністю онлайн. Подайте заявку через застосунок або сайт, навіть якщо ви ще не клієнт банку. 👉 https://bit.ly/4mzqZB0 — подати заявку або одразу відкрити рахунок онлайн буквально за 5 хв 🎙 Як…
  continue reading
 
У цьому епізоді подкасту «На перше побачення у білизні» я ділюсь особистим досвідом використання секс-іграшок — без сорому, з гумором і з реальними порадами. Розповідаю, з чого почати, які іграшки існують, як вибрати свою першу (і не розчаруватись), і чому це не «пошло», а про турботу про себе. ✅ Чекліст для новачків ✅ Рекомендації для дівчат і хло…
  continue reading
 
У цьому епізоді говоримо про комунікацію та брендинг у мілтек чи діфенстек -сфері. Обговорюємо: - яка комунікація потрібна українським виробникам зброї та технологій: - про різницю у підходах до називання та брендування зброї на Заході і те що дісталось нам з радянських часів: - як команда Grape створювала епічний неймдропер для мілтек стартапів та…
  continue reading
 
Привіт. Якщо зараз тобі складно — ти не одна / ти не один. Цей епізод не з серії «усміхнись, все буде добре». Він про те, як бути в моменті, коли «добре» — це щось далеке й недосяжне. Про стан, коли ти лежиш на дні — і нема світла, нічого не хочеться і страшно, що так тепер буде завжди. Тут буде чесно. Без героїзму. Без глянцю. З надією — але не за…
  continue reading
 
Що робити, коли дружба з одруженим чоловіком перетворюється на зраду? У цьому відвертому та емоційному епізоді я розповідаю свою особисту історію про зустріч у літаку, яка змінила моє уявлення про дружбу, довіру і межі. Як одружений чоловік зміг зруйнувати всі мої ілюзії за один вечір? Чому щира увага може виявитися лише грою, а тепла турбота — пас…
  continue reading
 
🎓 Бізнес в освіті, який формує нову українську еліту. У цьому епізоді — розмова з Надією Дубченко, очільницею інноваційної мережі освітніх закладів, до якої входять: садочки GlobalKids, гімназії GLOBAL, PIPL Lyceum та єдина ліцензована на заході України IB World School. 🧠 Як створити школу як сервіс? 📈 Як масштабуватись і не втратити якість? 👥 Як з…
  continue reading
 
Чи рахували ви коли-небудь, скільки "ні" стоїть за одним «так"? Відмови — частина шляху. Але коли їх багато, навіть найстійкіші з нас можуть втратити віру в себе. Cьогодні в такій собі розмові-рефлексії я пропоную поговорити про: чому відмови — це частина процесу, а не вирок; як на довгому шляху пошуку не втратити себе? де брати сили, коли пошуки т…
  continue reading
 
👉 Торговий еквайринг від ПУМБ Бізнес: Android POS-термінал "3 в 1" — каса, термінал і ПРРО в одному пристрої. До 8 годин автономної роботи, приймає всі популярні картки, оформлення — онлайн, доставка за добу — Новою Поштою. 🔗 Подати заявку можна тут: https://bit.ly/3GLSdnF Вдало підібрані спеції можуть підкреслити смак страви, як і вдало використан…
  continue reading
 
Ранні овочі — суцільна хімія? Чи буває хелсі кулінарія? Чи можна їсти яйця щодня? Сіль — це зло? А протеїнові коктейлі — суцільна користь? 🎧 Приєднуйтесь до розмови — можливо, саме вона підтримає вас на шляху до харчування без крайнощів та на користь собі. 💙💛 Разом для тих, хто захищає нас щодня⁠⁠ Друзі, слухачі та слухачки «Як це пережити?!», я пр…
  continue reading
 
49 побачень: Висновки Холостячки або, що я зрозуміла про чоловіків, себе і трохи більше. У новому епізоді я ділюся з тобою висновками після 49 перших побачень, які стали не просто серією зустрічей, а справжньою подорожжю до себе. Від фінансиста з Warner Bros. до власника кав’ярні — кожен чоловік залишив слід, але головне, що я винесла з цього досві…
  continue reading
 
Ви коли-небудь виправдовували свою ранкову млявість словами: «Я просто не жайворонок, я – сова»? У світі, де більшість процесів заточені під ранній підйом, людям із пізнім хронотипом часто доводиться жити нібито з постійним легким головокружінням. Це може призводити до хронічної втоми, стресу, проблем з настроєм та навіть підвищених ризиків для здо…
  continue reading
 
Світ змінюється, і бренди більше не будуються на пафосі. Сьогодні виграє той, хто чесно говорить про себе, свої помилки і шлях. У новому епізоді «Дій!» ми з Іриною Корнило говоримо про те, як формувати персональний бренд у 2025-му, не втрачаючи себе. 🎯 Як розповідати свою історію? 🔥 Чому бренд — це не «маска», а прояв себе? 🧠 Чого чекати від персон…
  continue reading
 
Вдень він керує проєктами і людьми. Вночі — мріє, щоб його вивезли в багажнику до лісу. У цьому епізоді я розповідаю, як знайомство з успішним мільйонером стало для мене шоком, відкриттям і дзеркалом для всіх, хто мріє про «заможного чоловіка». Ти впевнена, що готова дізнатися, чого він справді хоче? Якщо ти хочеш зв'язатися зі мною, то сміливо над…
  continue reading
 
Після тривожних ночей ми звично говоримо: “все нормально”, — і повертаємось до справ. Але всередині — сум, страх, безсилля або навпаки — оніміння. Новий епізод — про те, як проживати емоції під час війни, не втрачати себе у “функціонуванні” та дати простір підтримці — і собі, і близьким. 💙💛 Разом для тих, хто захищає нас щодня⁠ https://send.monoban…
  continue reading
 
Loading …

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити