Sleep patterns with Dr. Pedram Shojai

The Urban Monk podcast with Dr. Pedram Shojai

Вміст надано The Urban Monk and Pedram Shojai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією The Urban Monk and Pedram Shojai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 32:05

MP3•Головна епізоду

The Urban Monk podcast with Dr Pedram Shojai.

https://www.theurbanmonk.com/

Health, wellness, and personal development media in a new steaming service that's designed to help you live your best life.

Pedram Shojai is the Urban Monk. He is a Doctor of Oriental Medicine, a Taoist Priest, a Qi Gong Master, film maker, author, and Kung Fu world traveler. He invites you to join in the conversation exploring what it means to live with balance in the 21st century.

In this episode, Pedram discusses his thoughts on sleep patterns and revisits his own experience with the ups and downs of sleeping. How can you achieve more consistent sleep? How can you reach deeper sleep? And what tricks can you add to your arsenal that will allow for a much improved and healthier lifestyle?

100 епізодів

#Fitness #Alternative Health #Pedram Shojai #Lifestyle #Urban Monk