Ep. 136: Best-of - Burnout ~ Heather Hart

The Ultramarathon Mindset: Trail Talk

Вміст надано Eric Deeter. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eric Deeter або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 58:04

MP3•Головна епізоду

We ultramarathon runners love to push and test our limits.

The challenge is what draws us. And it’s easy to get caught up in the excitement of doing more and longer races.

But there’s a downside too. Sometimes we forget that rest and recovery are just as important as training and racing. We’re in an extreme sport, and we can take our drive to do more to the extreme and find ourselves in BURNOUT.

My guest this week is Heather Hart. She’s an exercise physiologist, ultra runner, blogger, and coach. She’s had some personal experience with burnout, and in this episode she shares how she got there and her journey back to balance in life and running.

218 епізодів

#Sports #Running #Eric Deeter #Endurance Sports #Trail Running #Ultramarathon #Fitness