219. The psychology of journalling

The Psychology of your 20s

Вміст надано iHeartPodcasts. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією iHeartPodcasts або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

5M ago 40:24

MP3•Головна епізоду

Journalling is seen as one of the holy grails when it comes to trying to improve your mental health and emotional wellbeing, but what about it is so great? The people who love it, absolutely swear by it, but where do we even begin? How can we make it less like a chore, and more joyous? In today's episode, we break down the psychology and fundamentals of journalling, including:

The history of journalling and writing therapy
The physical, mental and emotional benefits
How to find the right journalling technique for you
The benefits of 'ugly' journalling
Why journalling can be so difficult to start
The FOUR fundamental principles for enjoying journalling
My favourite journalling prompts
Alternatives when writing isn't your thing

Listen now!

Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg

Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast

For business enquiries: psychologyofyour20s@gmail.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

262 епізодів

#Fitness #Mental Health #Psychology Of Your 20s