189. 5 ways to stop comparing yourself to others

The Psychology of your 20s

Вміст надано iHeartPodcasts. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією iHeartPodcasts або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

12d ago 33:29

MP3•Головна епізоду

Social comparison is the thief of joy - it will make us question everything that we have, doubt our own abilities, steal our sense of gratitude and peace. It also sometimes feels impossible to escape, especially in our 20s when we look to others for confirmation that we are doing something right. In today's episode we break down the 5 rules you need to stop comparing yourself to others and embrace the benefits of healthy social comparison, this includes:

Don't unfollow, don't suppress, recognise and expand
Keep your judgements realistic
Do things for YOU first
Water your own grass
Comparison as a motivator

Listen now to learn how you can control your urge to compare yourself to others!

Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg

Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

189 епізодів

#Fitness #Mental Health #Psychology Of Your 20s