Mark Williams - Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World

The Oxford Mindfulness Podcast

Вміст надано Oxford Mindfulness. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Oxford Mindfulness або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 47:15

MP3•Головна епізоду

In this special guest speaker event, we’re delighted to welcome back Professor Mark Williams who will introduce the topic ‘Deeper Mindfulness’ – the subject and title of his new book with co-author Dr Danny Penman.
“Proven effective at treating anxiety, stress and depression, the practices in ‘Deeper Mindfulness’ offer a new and more fruitful direction for both novice and experienced meditators. It also allows the rest of us to approach life with renewed strength, vigour and equanimity.”
Join us for this informative session as Mark explains the latest thinking in this area and leads us through some of the practices outlined in the book.

96 епізодів

#Fitness #Mental Health #Oxford Mindfulness Centre