Artwork

Вміст надано Dr Alice Kerby. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Alice Kerby або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Episode 3: Linda Mench, Nutritionist and Menopause Expert

42:32
 
Поширити
 

Manage episode 379819230 series 2577157
Вміст надано Dr Alice Kerby. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Alice Kerby або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

On this episode of the Kerby Method podcast, Linda Mench, a clinical board-certified nutrition specialist, joins us to discuss her work in helping women during perimenopause and menopause.

She explains the difference between her role as a nutritionist and that of a counselor or dietitian, and how she develops personalized nutrition plans based on lab results and medical history.

We dive into the use of the Dutch test for hormone analysis and explore the importance of open conversations about menopause.

We also touch on the benefits of personalized nutrition, managing stress and cortisol levels, and the launch of Linda's Menopause Project.

Tune in for valuable insights and support during this stage of life.

In this podcast episode:

0:02:30 Difference between a clinical nutrition specialist and other nutrition professionals

0:08:18 Individualized nutrition: macronutrients and micronutrients

0:10:04 Plant-based eating and the gut microbiome

0:16:51 Early signs of menopause: sleep, mood changes, hot flashes

0:19:01 Embracing the new chapter of life and finding fulfillment

0:20:12 Donuts, sugar high, and menopause education

0:27:24 Importance of mindfulness and meditation practice

0:28:20 Prioritizing movement and rest

0:30:08 Embracing menopause as a natural and beautiful transition

0:33:22 Introducing the Menopause Project: a journey of self-discovery and support

0:35:36 Exploring nutrition, mindfulness, and restorative care in menopause

0:37:22 Holiday special and future launches of the menopause project

0:39:25 COVID and its potential link to perimenopausal symptoms

0:41:26 Linda's work and availability for online consultations

You can find Linda Mench on:

https://www.symphonynutrition.com/

https://www.instagram.com/symphonynutrition/

https://www.facebook.com/symphonynutritionconsulting/

  continue reading

69 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 379819230 series 2577157
Вміст надано Dr Alice Kerby. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Alice Kerby або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

On this episode of the Kerby Method podcast, Linda Mench, a clinical board-certified nutrition specialist, joins us to discuss her work in helping women during perimenopause and menopause.

She explains the difference between her role as a nutritionist and that of a counselor or dietitian, and how she develops personalized nutrition plans based on lab results and medical history.

We dive into the use of the Dutch test for hormone analysis and explore the importance of open conversations about menopause.

We also touch on the benefits of personalized nutrition, managing stress and cortisol levels, and the launch of Linda's Menopause Project.

Tune in for valuable insights and support during this stage of life.

In this podcast episode:

0:02:30 Difference between a clinical nutrition specialist and other nutrition professionals

0:08:18 Individualized nutrition: macronutrients and micronutrients

0:10:04 Plant-based eating and the gut microbiome

0:16:51 Early signs of menopause: sleep, mood changes, hot flashes

0:19:01 Embracing the new chapter of life and finding fulfillment

0:20:12 Donuts, sugar high, and menopause education

0:27:24 Importance of mindfulness and meditation practice

0:28:20 Prioritizing movement and rest

0:30:08 Embracing menopause as a natural and beautiful transition

0:33:22 Introducing the Menopause Project: a journey of self-discovery and support

0:35:36 Exploring nutrition, mindfulness, and restorative care in menopause

0:37:22 Holiday special and future launches of the menopause project

0:39:25 COVID and its potential link to perimenopausal symptoms

0:41:26 Linda's work and availability for online consultations

You can find Linda Mench on:

https://www.symphonynutrition.com/

https://www.instagram.com/symphonynutrition/

https://www.facebook.com/symphonynutritionconsulting/

  continue reading

69 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити