))
#157: The Truth About Cardio
Manage episode 382900056 series 2573933
Вміст надано Chris Tutela. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Tutela або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
On today's show Chris discusses the truth about cardio.
Topics include:
- Why strength training is superior for physique transformation
- The real benefits of cardio (it's not what you think)
- Different adaptation that occur from different methods of training
- The best type of cardio
- How often you should be doing cardio
And more.
Enjoy this info packed episode!
100 епізодів
Поширити
