#231: Conquering Your Fears In Sports With Sonja Vreugdenhil

The InnerFight Endurance Podcast

Вміст надано InnerFight Endurance. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією InnerFight Endurance або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

4M ago 1:03:19

MP3•Головна епізоду

Sonja describes herself as a passionate rookie in the endurance world, but we would argue that she's well beyond rookie status after winning the infamous New Zealand Coast 2 Coast 2-day Individual race earlier this year. Sonja goes into great detail sharing her deep-seated fears around water and how she has worked to overcome them in the last few years through triathlon and multisport training and racing. This show covers an array of hugely important topics such as anxiety, imposter syndrome, RED-S, injury setbacks, positive self-talk, goal setting and the importance of coach-athlete relationships. Sonja is vulnerable and highly relatable to many of us out there chasing our own big scary goals.

This show is hosted by IFE Coaches, Steph Humphyrey and Zoë Van Mil Potaka.

Precision fuel and hydration discount: https://visit.pfandh.com/innerfight

225 епізодів

#Fitness #InnerFight Endurance #Running #Ultrarunning #Endurance #Triathlon #Marathon