))
🔒 GUIDED MEDITATION for Stress Relief Using Progressive Muscle Relaxation
Manage episode 430799740 series 3550330
Вміст надано Jenna Miller. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jenna Miller або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Subscribe to my premium content here for $4/month and gain instant access to my guided meditations: https://www.buzzsprout.com/2286124/supporters/new
Discover deep relaxation and stress relief with my guided meditation using progressive muscle relaxation. This practice involves consciously tensing and then relaxing different muscle groups, helping to release stored tension and promote a state of calm. Through focused breathing and mindful awareness, you will learn to let go of physical and mental stress, leaving you feeling refreshed and at peace. Perfect for beginners and experienced meditators alike, this session provides a powerful tool for managing stress and enhancing overall well-being.
Happy meditating!
63 епізодів
Поширити
