))
Episode 27- On Combatives: The Necessity of Combative Skills
Manage episode 341611897 series 3322278
Вміст надано The HeathenMachine. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією The HeathenMachine або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I discuss the benefits of adding (hard; jiu-jitsu, judo, muay thai, etc.) martial arts training to your strength training regimen. Be an asset, not a liability.
Links to studies mentioned:
https://www.researchgate.net/publication/321196277_Health_benefits_of_hard_martial_arts_in_adults_a_systematic_review
https://www.researchgate.net/publication/362727603_Judo_training_program_improves_brain_and_muscle_function_and_elevates_the_peripheral_BDNF_concentration_among_the_elderly
35 епізодів
Поширити
