))
Don’t Sleep on Sleep
Manage episode 442017929 series 3044850
Вміст надано Aaron Wenzel and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Aaron Wenzel and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
All science and research tell us that we must sleep. Without it, we die. It’s just as essential as water, food, and oxygen. So why is it so easy for modern humans to neglect this critical part of our health? Why is it so undervalued and taken for granted? As healthcare practitioners, Jen Justus and I have seen firsthand how devastating the effects of sleep deprivation can be. While we love to talk about positive momentum multipliers like strength training, we also need to discuss how poor quality sleep perpetuates profoundly negative momentum in people’s lives. So buckle up, because this episode will illuminate once and for all why you can no longer afford to sleep on sleep.
…
continue reading
50 епізодів
Поширити
