))
NSDR (Yoga Nidra) (20 mins) Inspired by Dr. Andrew Huberman | Guided by Emil Barna
Manage episode 403940796 series 2944976
Вміст надано Emil Barna. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Emil Barna або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This 22-minute NSDR Protocol (a.k.a Yoga Nidra) is inspired by Dr Andrew Huberman's 10-minute script which can be found here https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM
This meditation incorporates calming music and expanded instructions for those who want a longer version of the original.
Recorded by psychotherapist Emil Barna.
Disclaimer: This channel has no affiliation with Dr Andrew Huberman or Huberman Lab. Psychotherapist Emil Barna incorporates a neuroscientific approach to therapy and thus has adapted the original meditation, including additional instructions.
www.barnacc.com
To access Emil's FREE Academia courses on anxiety, stress, trauma, self-awareness, and the neurobiology of confidence, use this link.
BUY Emil's books here
Check Emil out on the Socials by clicking below:
YouTube
Instagram
Spotify
Apple Podcasts
Audible
Facebook
LinkedIn
Twitter
Academia
66 епізодів
Поширити
