What can I do now to live longer and healthier?

The Dose

Вміст надано CBC. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією CBC або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

5M ago 26:42

MP3•Головна епізоду

To live longer, healthier lives, we need to eat a balanced diet, get enough exercise and sleep, and go easy on the alcohol. While the solutions are simple, building healthy habits is more complicated. Dr. Eric Topol, director of the Scripps Research Translational Institute and author of Super Agers: An Evidence-Based Approach to Longevity, explains why we should aim for a long "healthspan" versus "lifespan," and offers advice on how to build the habits that will help get us there.

For transcripts of The Dose, please visit: lnk.to/dose-transcripts. Transcripts of each episode will be made available by the next workday. For more episodes of this podcast, click this link.

265 епізодів

#Fitness #Canada #CBC #Health and Well-Being #On Covid19