Artwork

Вміст надано Concept2Channel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Concept2Channel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

As The Flywheel Spins - Your Top 10 Workouts

14:07
 
Поширити
 

Manage episode 383788232 series 3528687
Вміст надано Concept2Channel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Concept2Channel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hello! Thanks for joining me on this latest journey. I loved introducing you to some of my friends outside of C2! This past season has brought some new life to our workouts for sure. We possibly piqued your interest to branch out and tap into some new workout avenues hopefully too!!

I thought it would be fun to list out the top 10 most downloaded workouts in the history of our workouts. If you need some suggestions for which one to hit next, start here!

(Listed 10 down to number 1)

Number 10: Workout 55 - RowErg - Pendulum Conundrum

Changing the Damper

Number 9: Workout 53 - RowErg - Ups and Downs

30 Minutes Start to Finish

Number 8: Workout 59 - RowErg - Right Here Waiting for You

Longest workout of them all!

Number 7: Workout 57 - RowErg - Start Fast, Finish Strong

Fast Stroke Rates then building power

*Cady Favorite Workout 15 - RowErg - Master of Control

Same Format at Workout 57, but entirely different

Number 6: Workout 2 - RowErg - Power Play

Three 7 Minute intervals in typical fashion

Number 5: Workout 4 - RowErg - Short and Spicy

Workout found in the monitor's Custom Workouts

*Cady Favorite Workout 12 - RowErg - Can You Hang?

Give yourself a split goal based on your own effort

Number 4: Workout 61 - RowErg - Tril*Erg*y

48 minutes of solid work start to finish

Number 3: Workout 62 - SkiErg - Tril*Erg*y

Same workout at Workout 61, just on the SkiErg

Number 2: Workout 1 - RowErg - Pilot

First Workout Released on As The Flywheel Spins!

Number 1: Bonus Release - ROW BASICS

Technique and Points of Performance

Enjoy your next workout!!

~Cady

  continue reading

122 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 383788232 series 3528687
Вміст надано Concept2Channel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Concept2Channel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hello! Thanks for joining me on this latest journey. I loved introducing you to some of my friends outside of C2! This past season has brought some new life to our workouts for sure. We possibly piqued your interest to branch out and tap into some new workout avenues hopefully too!!

I thought it would be fun to list out the top 10 most downloaded workouts in the history of our workouts. If you need some suggestions for which one to hit next, start here!

(Listed 10 down to number 1)

Number 10: Workout 55 - RowErg - Pendulum Conundrum

Changing the Damper

Number 9: Workout 53 - RowErg - Ups and Downs

30 Minutes Start to Finish

Number 8: Workout 59 - RowErg - Right Here Waiting for You

Longest workout of them all!

Number 7: Workout 57 - RowErg - Start Fast, Finish Strong

Fast Stroke Rates then building power

*Cady Favorite Workout 15 - RowErg - Master of Control

Same Format at Workout 57, but entirely different

Number 6: Workout 2 - RowErg - Power Play

Three 7 Minute intervals in typical fashion

Number 5: Workout 4 - RowErg - Short and Spicy

Workout found in the monitor's Custom Workouts

*Cady Favorite Workout 12 - RowErg - Can You Hang?

Give yourself a split goal based on your own effort

Number 4: Workout 61 - RowErg - Tril*Erg*y

48 minutes of solid work start to finish

Number 3: Workout 62 - SkiErg - Tril*Erg*y

Same workout at Workout 61, just on the SkiErg

Number 2: Workout 1 - RowErg - Pilot

First Workout Released on As The Flywheel Spins!

Number 1: Bonus Release - ROW BASICS

Technique and Points of Performance

Enjoy your next workout!!

~Cady

  continue reading

122 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити