))
Reconnecting with your Breathing for Relaxation | Day 5 | The Presence Sessions
Manage episode 423508643 series 3336342
Вміст надано Andrea Mai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Andrea Mai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Can your breath truly transform your meditation experience? Today, we explore the underrated yet profound art of breathing well. Often neglected, our breath holds the key to deepening our meditation and enhancing our overall well-being.
Andrea Mai guides you through subtle but significant techniques to notice and improve your breathing patterns, helping you transition from shallow chest breaths to full-bodied breaths that reach down to your pelvic cavity.
Thanks for listening!
17 епізодів
Поширити
