))
E55 - 3 THINGS TO DO TO STAY MENTALLY STABLE THROUGH THE HOLIDAY SEASON
Manage episode 453656787 series 3562633
Вміст надано Phylecia Kellar. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Phylecia Kellar або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this podcast today we're going over 3 things you can do to stay mentally stable through this holiday season.
During the holidays, I can only imagine the anxiety, stress and not to mention seasonal depression that happens.
So it's important to intentional about what we can do every day to focus, stay calm and come out the other side!
1) Boundaries
2) Discipline
3) Mindfulness Practices
Links:
Free resources:
https://www.ballinandbipolar.com/free-resources
JOIN MY FACEBOOK GROUP!
https://www.facebook.com/groups/640860604773878
Link for FREE GIFT!
www.ballinandbipolar.com/free-gift
Book:
63 епізодів
Поширити
