Artwork

Вміст надано Jennifer Dent Brown. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Dent Brown або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

EP 166. How to Stop Regaining What You Lose

21:42
 
Поширити
 

Manage episode 393530069 series 3546352
Вміст надано Jennifer Dent Brown. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Dent Brown або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
If you've lost weight by NOT following the Stop. Dieting. Forever. process, there is a 90% chance that you will regain what you lost. I don't want you to experience the heartache that comes with losing weight and then slowly gaining it back. If you've already been there and done that, this episode will help you too. In this week's podcast, I share the two things you need to do to stop regaining the weight you lose following traditional diets. Two things. That's it. And they don't involve extreme exercise or counting points or calories. In episode 166, you'll learn:
  • how I went from eating 8 slices of pizza in one sitting to being able to enjoy a single slice without drama
  • why the failure rate with diets is so high
  • 2 things you can do to stop regaining weight that you lose
Get full show notes and more information here: https://jenniferdent.com/podcast/166

FEATURED ON THE SHOW

FOLLOW ME —

Facebook - facebook.com/coachjenniferdentbrown

Instagram - instagram.com/jenniferdentbrown

  continue reading

229 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 393530069 series 3546352
Вміст надано Jennifer Dent Brown. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Dent Brown або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
If you've lost weight by NOT following the Stop. Dieting. Forever. process, there is a 90% chance that you will regain what you lost. I don't want you to experience the heartache that comes with losing weight and then slowly gaining it back. If you've already been there and done that, this episode will help you too. In this week's podcast, I share the two things you need to do to stop regaining the weight you lose following traditional diets. Two things. That's it. And they don't involve extreme exercise or counting points or calories. In episode 166, you'll learn:
  • how I went from eating 8 slices of pizza in one sitting to being able to enjoy a single slice without drama
  • why the failure rate with diets is so high
  • 2 things you can do to stop regaining weight that you lose
Get full show notes and more information here: https://jenniferdent.com/podcast/166

FEATURED ON THE SHOW

FOLLOW ME —

Facebook - facebook.com/coachjenniferdentbrown

Instagram - instagram.com/jenniferdentbrown

  continue reading

229 епізодів

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник