#46 Paul Oneid - Mastering Squat, Bench, And Deadlift Part 2: Bench Press

Stacked Strength Podcast

Вміст надано stackedstrength. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією stackedstrength або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 54:21

MP3•Головна епізоду

In today's episode, I sat down with Paul Oneid. Topics of discussion include execution of the bench press, muscular contributions and bench mechanics, stability and muscular deficiencies, volume distribution, considerations for female lifters, correcting low back pain during the bench press, peaking the bench press, and more.

TIMESTAMPS

00:01 Introduction

01:02 Rules and execution of the bench press

05:43 Muscular contribution and mechanics

19:09 Stability and muscular deficiencies

29:35 Volume distribution

32:10 Considerations for female lifters

43:05 Correcting low back pain in the bench press

50:10 Peaking the bench press

53:44 Where can people find you?

Paul Oneid

IG: https://www.instagram.com/coachescorneru/

IG: https://www.instagram.com/pauloneid/

Website: https://masterathletic.com/

Website: https://www.1-lifeinc.com/

Stacked Strength

COACHING: https://www.stackedstrength.com/coaching

WEBSITE: https://www.stackedstrength.com/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stackedstrength/

YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCBrMmbKtbwRtMtG3JRmw7bA

100 епізодів

#Fitness #Canada #stackedstrength