Вміст надано Chris Winter. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Winter або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
#135 - Blood Glucose and Sleep: Sweet As Sugar
Manage episode 462043521 series 3365942
Вміст надано Chris Winter. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Winter або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The relationship between sleep and blood glucose is a powerful one and it impacts our weight, the way we eat, and countless other health metrics. In this episode we will:
- Introduce the concept of glycemic control
- Define insulin sensitivity and how it relates to diabetes
- Learn why sleep deficiency increases blood sugar levels
- Stress the role that cortisol and growth hormone play in glucose regulation and how sleep impacts both
- Explore the relationship between sleep stage and glucose regulation
- Emphasize sleep deprivation as a negative factor in glycemic regulation
- Understand the common pathway of sleep disorders and blood sugar control
- Follow the bidirectional relationship between elevated blood glucose levels and poor sleep quality
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
139 епізодів
Manage episode 462043521 series 3365942
Вміст надано Chris Winter. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Winter або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The relationship between sleep and blood glucose is a powerful one and it impacts our weight, the way we eat, and countless other health metrics. In this episode we will:
- Introduce the concept of glycemic control
- Define insulin sensitivity and how it relates to diabetes
- Learn why sleep deficiency increases blood sugar levels
- Stress the role that cortisol and growth hormone play in glucose regulation and how sleep impacts both
- Explore the relationship between sleep stage and glucose regulation
- Emphasize sleep deprivation as a negative factor in glycemic regulation
- Understand the common pathway of sleep disorders and blood sugar control
- Follow the bidirectional relationship between elevated blood glucose levels and poor sleep quality
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
139 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.