))
65. 5-Step Anxiety Reset
Manage episode 443088873 series 3561149
Вміст надано Kimberly Knull. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kimberly Knull або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
It’s normal to feel anxious now and then. But if you are constantly on edge and your mind is racing, your heart’s pounding, and you feel like you're stuck in a stress loop you can't escape, it’s time for a nervous system reset.
And I know squashing anxiety is not as easy as “just taking a deep breath.” That’s why today, I’m breaking down:
The 5-step process I use to help my clients hit the reset button when they feel anxious
The science behind anxiety (and how exhaustion fuels it)
Why you should never brush physical symptoms off as “just anxiety”
Connect with Kim:
Register for Dare to Lead™ Workshop, where you’ll learn the 4 skill sets of courage to level up at home, work and in your community | https://www.eventbrite.ca/e/dare-to-leadtm-training-workshop-tickets-817799860397?aff=oddtdtcreator
68 епізодів
Поширити
