385. Are Creatine Supplements Good or Bad for Women Over 40?

Self Care Simplified

Вміст надано Megan Dahlman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Megan Dahlman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 6:48

MP3•Головна епізоду

There are all kinds of supplement options on the market - vitamins, powders, pills, gummies, drinks, shakes, and more. It’s hard to know what you need, what you don’t, what’s recommended, what’s a waste of money, and what’s even safe to use!

Laura had questions about one supplement in particular: “What are your thoughts on adding a creatine supplement? I’ve read that it can help improve strength and reduce some sports-related injuries.”

In this quick episode, we’ll discuss the ins and outs of CREATINE - what is it? What does it do? Is it a good option for women in midlife? Is it safe?

💥Taking listener questions!!! Do you have a question about your self-care that you need help with? Just head to www.vigeofit.com/ask to submit your question, and I’ll answer it for you on an upcoming Friday episode.

More Resources

Ask Megan your burning question here

Follow Megan on Instagram

407 епізодів

#Fitness #Megan Dahlman #Megandahlman #Motherhood #Parenting #Strongmommas #Training #Christianity #Nutrition