The Five Most Excellent Movements

Second Wind Fitness with Brock Armstrong

Вміст надано Brock Armstrong. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brock Armstrong або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 23:43

MP3•Головна епізоду

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 26, 2024 16:03 (8M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

There are five excellent movements you can do almost anywhere and at any time to help keep you strong and fit—no gym memberships or stretchy pants required. Those five excellent key body movements which I would love to see all of us modern-convenience-loving, chair-dwelling, workaday grumblers incorporating into our lives are: Push-ups, Pull-ups, Squats, Planks, Rotations (don't worry, I will explain).

--
Buy Brock a coffee (and support this show) at https://BrockArmstrong.com/coffee
Start your Amazon shopping adventure at https://BrockArmstrong.com/amazon

48 епізодів

#Fitness #Brock Armstrong #Movement #Workout #Mobile #Strength #Flexibility #Stamina