Kalorien Reduzieren als Athlet - Risiken, Wissenschaft und Praxis

ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

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10M ago 1:01:13

MP3•Головна епізоду

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In der Fitness und Abnehm Branche wird vielen Menschen empfohlen Kalorien zu zählen und generell in Kalorien defizite zu gehen, um Körperfett und überflüssige Kilos zu reduzieren. Jedoch birgt dies einige Gefahren wie ein Relatives Energiedefizit Syndrom, Übertraining und keine sportliche Entwicklung.
Im Podcast sprechen wir über die Risiken, über Longevity, und über die Praxis in der Arbeit mit Athleten und Athletinnen.

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