Realistic Self Care

Rest Days

Вміст надано Lauren Leavell + Maria Sylvester Terry. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lauren Leavell + Maria Sylvester Terry або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1+ y ago 55:24

MP3•Головна епізоду

Two roads diverged into yellow wood… and we took the Gremlin Girl off-road trail instead. When confronted with the [potentially arduous] task of self-care in 2023, we’re getting real and talking realistic.

No, not the 5-9 That Girl Routine; this week on Rest Days, Lauren and Maria talk through their own definitions of self-care from a realistic angle, as well as their favorite health-promoting self-care behaviors that are supporting them lately. Of course, because life isn’t always about protecting strong boundaries and journaling, you’ll also hear a good bit about the Gremlin Girl behaviors. You’ll know them when you hear them.

Have feedback or thoughts to add? Join us on Patreon and jump in on the conversation!

Hosts: Lauren Leavell + Maria Sylvester Terry | @laurenleavellfitness @vitamin_ri

Contact: restdayspodcast@gmail.com

Music: Nick Sylvester | @nickgodmode

Artwork: Brandi Wheeler | @stardustbyjuno

37 епізодів

#Fitness #Self-Improvement #Lauren Leavell + Maria Sylvester Terry #Podcasting Education