Szymon Bartoszek – trening EMS czyli ruch na elektrowspomaganiu.

Recepta na ruch

Вміст надано Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3M ago

MP3•Головна епізоду

W tym odcinku z Szymonem Bartoszkiem rozmawiamy o treningu EMS – nowoczesnej metodzie treningowej wykorzystującej elektrostymulację mięśni. Wyjaśniamy, na czym polega ta technologia, dla kogo jest odpowiednia i jakie efekty można osiągnąć dzięki tej formie aktywności. Szymon Bartoszek – z wykształcenia socjolog, z pasji propagator ruchu i aktywności fizycznej, od 13 lat zajmuje się popularyzacją elektrostymulacji jako innowacyjnej metody dbania o kondycję i zdrowie. W 2012 roku otworzył pierwsze w Polsce studio EMS – 27 Minut. Obecnie szkoli z zakresu treningu EMS, konsultuje wdrożenia tej technologii i prowadzi treningi, efektywnie łącząc EMS z konwencjonalnymi formami aktywności. Z Szymonem rozmawiamy między innymi o:

podstawach fizjologicznych treningu EMS i mechanizmie działania
osobach, które najbardziej skorzystają z treningu EMS
różnicach między EMS a tradycyjnymi metodami treningowymi
efektach, jakie można osiągnąć dzięki EMS
bezpieczeństwie treningu EMS i kluczowych przeciwwskazaniach
przygotowaniu do sesji EMS i jej przebiegu – od sprzętu po intensywność ćwiczeń
popularności treningu EMS w Polsce i na świecie oraz przyszłości tej technologii
mitach związanych z EMS i sposobach na ich obalanie

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

152 епізодів

#Fitness #Edukacja #Samodoskonalenie #Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie #Dr n. med. Tomasz Chomiuk