))
Part 4 - Instant Help for Smoking Relapse Prevention
Manage episode 407378497 series 3561176
Вміст надано Daniel F Seidman and Dr. Daniel Seidman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Daniel F Seidman and Dr. Daniel Seidman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Instant Help for Smoking Relapse Prevention - has the following 15 mini-sessions.
1. Change Your Environment
2. Consider Leaving Immediately
3. Talk Yourself Out of Smoking
4. Call a Supportive Friend
5. Tolerate Your Bad Mood
6. Distract Yourself
7. Fast Forward
8. Reaffirm Your Commitment
9. Drink Water
10. Know There Are Firsts for Everything
11. Avoid Alcohol
12. Avoid Emotional Topics
13. Avoid Romanticizing Smoking
14. Avoid Smoke
15. A-Z Detour
7 епізодів
Поширити
