Ирена Понарошку: тревога, стресс и выгорание, что делать со сложными чувствами в турбулентное время

Психология с Александрой Яковлевой

Сегодня, как у нас принято в последнее время, гость не психолог, а журналистка, телеведущая и блогер Ирена Понарошку.

В этом выпуске Ирена рассказывает о своем опыте переживания эмоций и как она делала себя устойчивее к стрессу, выгоранию, училась понимать свои чувства.

Бренд Rich представляет проект «Вкус жизни», в рамках которого совместно с партнером — онлайн-сервисом моментальной психологической помощи Youtalk — разработал инструменты, помогающие аудитории начать жить полноценно.

Необходимая теория, тетрадь с практиками для самостоятельной работы и другие инструменты заботы представлены на странице проекта: https://promo.youtalk.ru/rich/

Рекламодатель: АО «Мултон»

ИНН: 7810249327

Из выпуска узнаете:

— Работает ли терапия и почему?

— Как определить выгорание и другие тяжелые состояния?

— Как переживать болезненные чувства?

— Можно ли накопить в себе запас прочности и как?

— Как определить свой уровень счастья?

ТГ Ирены: https://t.me/s/irena_ponaroshku

ВК подкаста: https://vk.com/public217717970

❤️ Поддержать команду подкаста:

— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026

— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva

Реклама / заказать подкаст под ключ: [e-mail] и ТГ @IarBulat