))
Project 20 - Week 11 Update | Managing Cumulative Fatigue in My Journey to a Sub 20 Minute 5K Parkrun
Manage episode 436384847 series 3579058
Вміст надано Adam Leishman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Adam Leishman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Welcome back to Project 20! Week 11 is complete, and I’m feeling some of that cumulative fatigue again. With strength, speed, and long runs close together, it's catching up to me, but I'm pushing through.
This week, we’re entering a bit of a down week, focusing on basic 8km runs each day and one strength session, leading up to a fast run on Saturday to check my progress. Looking forward to recharging and seeing where I stand!
#Project20 #RunningGoals #Parkrun #Sub20 #RunningCommunity #FitnessJourney #MoretonBayRoadrunners #FitnessMotivation #Week11
22 епізодів
Поширити
