Motiverende Intervju er en podkast om ambivalens, motivasjon og endring. Jeg er lege og bruker Helsedirektoratets anbefalte metode for å motivere gjestene mine til alt fra å leve sunnere til å finne kjærligheten.
…
continue reading
Вміст надано Daniel Kragset and North Stories. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Daniel Kragset and North Stories або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Схожі до Prestasjonsprat
GRY SINDING er gründeren bak SkapDinDrømmejobb, Norges ledende onlinekurs for gründere som vil ta ut sitt potensiale, få flere kunder og øke inntjeningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å server ...
…
continue reading
Vinmonopolets eksperter, Anne og Niclas, snakker sammen eller med andre om mat og drikke, druer, regioner og ølstiler - og svarer på alle slags spørsmål om øl, vin, brennevin og alkoholfritt. Send gjerne inn spørsmål til podcast@vinmonopolet.no! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
Periodisering
Manage episode 263062460 series 2612560
Вміст надано Daniel Kragset and North Stories. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Daniel Kragset and North Stories або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Periodisering er et av de sentrale treningsprinsippene, og en hjørnesten i treningsplanlegging. For å komme i form til riktig tid, og samtidig ivareta og utvikle ulike fysiske og tekniske egenskaper bruker idrettsutøvere periodisering av trening både for å gire opp, og gire ned treningen. Eirik og Melina diskuterer forskjellige modeller for periodisering, blant annet blokkperiodisering, Canova, Lydiard mfl. Hvordan periodiserer man treningen? Hvem passer de ulike modellene for?
Mølmen, K. S., Øfsteng, S. J., & Rønnestad, B. R. (2019). Block periodization of endurance training - a systematic review and meta-analysis. Open access journal of sports medicine, 10, 145-160. https://doi.org/10.2147/OAJSM.S180408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6802561/#CIT0006
Hartmann H, Wirth K, Keiner M, Mickel C, Sander A, Szilvas E. Short-term Periodization Models: Effects on Strength and Speed-strength Performance. Sports Med. 2015;45(10):1373-1386. doi:10.1007/s40279-015-0355-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26133514/
Kiely J. Periodization paradigms in the 21st century: evidence-led or tradition-driven?. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7(3):242-250. doi:10.1123/ijspp.7.3.242
https://www.researchgate.net/publication/230756715_Periodization_Paradigms_in_the_21st_Century_Evidence-Led_or_Tradition-Driven
Rønnestad BR, Øfsteng SJ, Ellefsen S. Block periodization of strength and endurance training is superior to traditional periodization in ice hockey players. Scand J Med Sci Sports. 2019;29(2):180-188. doi:10.1111/sms.13326
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/sms.13326?casa_token=426NWx6oWS8AAAAA%3A5EErMyOEDe7ztVRQPRlfUf8uSkc0m-f-4-M8NMlM-Uc758mccd481gAe4VLY7CegXSGPcrYLbEkX4Yw#accessDenialLayout?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 епізодів
Поширити
Manage episode 263062460 series 2612560
Вміст надано Daniel Kragset and North Stories. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Daniel Kragset and North Stories або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Periodisering er et av de sentrale treningsprinsippene, og en hjørnesten i treningsplanlegging. For å komme i form til riktig tid, og samtidig ivareta og utvikle ulike fysiske og tekniske egenskaper bruker idrettsutøvere periodisering av trening både for å gire opp, og gire ned treningen. Eirik og Melina diskuterer forskjellige modeller for periodisering, blant annet blokkperiodisering, Canova, Lydiard mfl. Hvordan periodiserer man treningen? Hvem passer de ulike modellene for?
Mølmen, K. S., Øfsteng, S. J., & Rønnestad, B. R. (2019). Block periodization of endurance training - a systematic review and meta-analysis. Open access journal of sports medicine, 10, 145-160. https://doi.org/10.2147/OAJSM.S180408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6802561/#CIT0006
Hartmann H, Wirth K, Keiner M, Mickel C, Sander A, Szilvas E. Short-term Periodization Models: Effects on Strength and Speed-strength Performance. Sports Med. 2015;45(10):1373-1386. doi:10.1007/s40279-015-0355-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26133514/
Kiely J. Periodization paradigms in the 21st century: evidence-led or tradition-driven?. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7(3):242-250. doi:10.1123/ijspp.7.3.242
https://www.researchgate.net/publication/230756715_Periodization_Paradigms_in_the_21st_Century_Evidence-Led_or_Tradition-Driven
Rønnestad BR, Øfsteng SJ, Ellefsen S. Block periodization of strength and endurance training is superior to traditional periodization in ice hockey players. Scand J Med Sci Sports. 2019;29(2):180-188. doi:10.1111/sms.13326
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/sms.13326?casa_token=426NWx6oWS8AAAAA%3A5EErMyOEDe7ztVRQPRlfUf8uSkc0m-f-4-M8NMlM-Uc758mccd481gAe4VLY7CegXSGPcrYLbEkX4Yw#accessDenialLayout?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 епізодів
Усі епізоди
×
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.
Схожі до Prestasjonsprat
Motiverende Intervju er en podkast om ambivalens, motivasjon og endring. Jeg er lege og bruker Helsedirektoratets anbefalte metode for å motivere gjestene mine til alt fra å leve sunnere til å finne kjærligheten.
…
continue reading
GRY SINDING er gründeren bak SkapDinDrømmejobb, Norges ledende onlinekurs for gründere som vil ta ut sitt potensiale, få flere kunder og øke inntjeningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å server ...
…
continue reading
Vinmonopolets eksperter, Anne og Niclas, snakker sammen eller med andre om mat og drikke, druer, regioner og ølstiler - og svarer på alle slags spørsmål om øl, vin, brennevin og alkoholfritt. Send gjerne inn spørsmål til podcast@vinmonopolet.no! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
