Кращі подкасти про Trening (2025)

1
Toxic positivity, treningsreise 2026, og mat på hviledager 18:04

3 дні тому18:04

18:04

Sommer Spesial 4: Velkommen til sommerspesial med lytterspørsmål! Vi svarer på: Må man trene baseøvelser eller er andre øvelser like bra? Mengde mat på hviledager versus treningsdager? Treningsreise i 2026, når og hvor? Hva er forskjellen på «positivt tankesett» og «giftig positivitet»? TRENINGSREISE - Nå er påmeldingen i gang: Treningsreise med Pi…

1
Proteinpulver, yogapust og når er man egentlig "sterk nok"? 21:50

10 днів тому21:50

21:50

Sommer Spesial 3: I denne ukens sommerepisode tar vi for oss temaer som proteinpulver (ja eller nei?), yoga og pusteøvelser, økter uten utstyr, og ikke minst det store spørsmålet: 'Når er man egentlig sterk nok?'" *Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne s…

1
Mobilitetstrening, Myo reps, sommerklær og selvtillit, 20:43

17 днів тому20:43

20:43

Sommer Spesial 2: Velkommen til uke to med sommer spesial og Treningspodden! I denne spesial episoden tar vi for oss lytterspørsmål om mobilitetstrening, "lappskaustrening", sommer outfits + selvtillit, samt styrketrening og Myro reps, god lytt! *Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevan…

1
Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km 28:22

24 дні тому28:22

28:22

Sommer Spesial 1: Velkommen til ukas episode av Treningspodden! Dette er første i rekken av Sommer-episoder i juli, der vi tar for oss lytterspørsmål rundt trening, mat, yoga, helse og livet! Vi svarer på: Styrketrening med få og tunge vekter, eller flere repetisjoner med lettere kg? Hva er best Dusj og vask av håret daglig som treningsjente…? Hva …

1
Sommerplaner, challenge, refleksjon og spennende nyheter! 1:05:38

рік тому1:05:38

1:05:38

Vi tar status på treningslivet, deler våre sommerplaner og spennende nyheter! Refleksjonsspørsmål: Vi tar en halvårsevaluering på årets trening hittil, kanskje du vil teste de samme refleksjons-spørsmålene? · Hva har vi fått til? · Hva var det som ikke gikk helt som planlagt? · Hvordan har livet påvirket treningen? Og omvendt..? · Hvis 2025 var et …

1
UKAS TIPS: Mat i sesong! 6:13

рік тому6:13

6:13

Endelig er det norsk grønnsaksfest i butikkene! I denne mini-episoden får du en rask og enkel guide til hvilke grønnsaker som er i sesong akkurat nå, hvorfor det lønner seg å prioritere dem, og ikke minst: hvordan du enkelt kan bruke dem i sunn, digg og fresh mat hjemme på kjøkkenet. Perfekt for deg som vil spise både mer bærekraftig, variert, sunt…

1
Våre beste tips til en aktiv sommer! 34:09

рік тому34:09

34:09

Fra løping i sydenvarme til overnatting på fjellet! I denne episoden av treningspodcasten Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips for å holde seg aktiv gjennom sommerferien, uansett hvor du befinner deg. Du får en enkel og effektiv treningsøkt som passer perfekt i feriekofferten, og tips til ulike aktiviteter som du kan teste ut i ferien!…

1
Hvordan måle og forstå helsen din bedre? med lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch fra Amino 59:11

рік тому59:11

59:11

I denne episoden har vi besøk av lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch, duoen bak helsetjenesten Amino. Sammen dykker vi ned i hvordan man kan ta grep om egen helse ved hjelp av ulike helsedata, blant annet gjennom blodprøver og annen screening. Vi snakker blant annet om: – Hva som skiller Amino fra en tradisjonell helsesjekk hos fastlegen …

1
UKAS TIPS: Bør du tracke syklusen din? 11:52

рік тому11:52

11:52

Pia deler the basics rundt syklusen vår og gir oss flere verdifulle påminnere om hvorfor det å tracke syklusen er en smart ting å gjøre, spesielt for oss treningsjenter som til tider utfordrer systemet litt ekstra. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Den store sommertreningsguiden, prosessmål, mensen-comeback og Silje svimer av 55:19

рік тому55:19

55:19

Denne uken gir vi deg en steg for steg oppskrift på hvordan du strukturerer egen ferie og treningsplan i sommer. God treningsplanlegging er nøkkelen dere! Vi deler også forslag på ulike sommer-challenges og prosessmål som kan krydre eget treningsliv. I tillegg har Silje kun 9 uker igjen før høstens store løpemål; fjellmaraton i august! Hvordan ligg…

1
UKAS TIPS: Seks smarte tips til deg som løper! 12:05

рік тому12:05

12:05

Denne uka deler Silje 6 konkrete tips for deg som enten har meldt deg på, eller drømmer om å delta i et løp denne våren eller høsten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Løpesko, frokost og pulsklokke – 5 spørsmål vi alltid får 33:09

рік тому33:09

33:09

Vi tar for oss fem spørsmål om løpetrening som stadig dukker opp – fra sko og frokost til oppvarming, forbrenning og klokker. Perfekt for deg som vil ha svar på løpespørsmål!EVO Treningssenter

1
Fuel your workout - Hvordan spise riktig rundt trening? 54:19

рік тому54:19

54:19

I denne episoden deler Silje og Pia sine erfaringer rundt viktigheten av riktig ernæring i kombinasjon med trening. Silje forteller om en mildt sagt ubehagelig opplevelse på løpende langkjøring, som har inspirerte til denne praten. Vi utforsker hva som skjer i kroppen når man ikke får nok energi rundt treningsøkter, og gir konkrete tips til nærings…

1
Overgangskraft - Kvinner midt i livet 55:52

рік тому55:52

55:52

I denne episoden har vi besøk av personlig trener Marit Endresen og allmennlege Marianne Natvik. De har lang erfaring med oppfølging av kvinner som søker råd og hjelp. Her får du vite hvordan du kan møte overgangsalderen med aktivitet og kunnskap. Bli med på en helg med fellesskap, kunnskap og treningsglede på vakre Finnskogtoppen!…

1
UKAS TIPS: legg en plan for ferietreningen! 13:07

рік тому13:07

13:07

Du får verdifulle tips til hvordan du kan planlegge din egen ferietrening best mulig, slik at pila kan stå på nytelse når feriedagene faktisk kommer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Trening som livsmestring og livets fest 47:01

рік тому47:01

47:01

I denne episoden dykker vi ned i temaet livsmestring, og utforsker hvilken rolle trening spiller for oss personlig i denne sammenhengen. Hvordan kan trening være en arena for vekst og selvutvikling, og når går det eventuelt over til å bli noe som kanskje ikke er så sunt lenger? Ellers har Silje feira bursdag med livets fest, og Pia sliter fortsatt …

1
UKAS TIPS: Mindsett før, under og etter økta 8:01

рік тому8:01

8:01

Denne uka deler vi om mindset på løpeturer, med fokus på hvordan du kan skape intensjoner for økta, gi deg selv mentale oppgaver underveis og stille gode refleksjons-spørsmål etterpå. Passer også bra for styrkeøkta, - her er det mye gode mentale verktøy alle bør få med seg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Tren hodet, ikke bare kroppen 1:07:23

рік тому1:07:23

1:07:23

Sliter du med å ta valg, kjenner på frykt eller utsetter det du vet du burde gjøre? Mental trener Alexander Aalerud deler verktøyene som hjelper både toppidrettsutøvere og deg.EVO Treningssenter

1
Skiskyting og mental styrke – med Sturla Lægreid 47:30

рік тому47:30

47:30

Hvordan presterer man når alt står på spill – og hodet roper stopp? I denne episoden møter vi OL- og verdensmester Sturla Holm Lægreid, en av verdens aller beste skiskyttere. Vi dykker ned i den mentale delen av toppidretten: hvordan han håndterer press, bygger selvtillit, og bevarer roen når alt koker rundt ham. Sturla deler ærlig om hvordan han j…

1
Sondre Berg om calisthenics og kroppsvekttrening 52:36

рік тому52:36

52:36

Drømmer du om å stå på hendene eller bare komme i bedre form? Sondre Berg, grunnleggeren av Movement Made, deler sin minimalistiske tilnærming til trening – med fokus på egenvektsøvelser, mestring og mental styrke. Vi snakker blant annet om hvorfor calisthenics passer for alle, hvordan små grep kan gi store resultater, og hvordan du bygger både fys…

1
Treningsflow gjennom kaosperioder, Fornebuløpet, mindsett og dårlig samvittighet 55:38

рік тому55:38

55:38

I denne episoden deler Silje erfaringer fra Fornebuløpet, mens Pia forteller om en mildt sagt merkelig uke der ingenting har gått etter planen. Sammen snakker de om hvordan man kan bevare treningsflyten når hverdagen utfordres av røde dager, kaos, utfordringer og fristelser. Episoden gir konkrete tips til hvordan du kan få gjennomført trening, og i…

1
Hva har du i løpevesten? Alt du trenger til løpeturen 41:47

рік тому41:47

41:47

Hva bør du egentlig ha med i løpevesten – og hvorfor? Vi snakker om smarte pakketriks, næring og væske på tur, og deler tips som gjør løpeturen bedre, spesielt for deg som er ny i gamet. Lett, nyttig og rett på sak!EVO Treningssenter

1
Trening i pollensesongen – hva bør du vite? 20:44

рік тому20:44

20:44

Vi har med oss legen Oscar Ohene Asante, Øre-nese-hals-spesialisten – og ikke minst en dedikert løper selv! Lyse morgener, grønne parker og nye treningsmuligheter lokker oss ut i det fri. Men for en pollenallergiker kan denne tiden på året kjennes mer som en kamp enn nytelse. Trøtthet, kløende øyne og rennende nese er ikke akkurat drømmeselskap på …

1
Hyrox tvillingene Elin og Guro 44:46

рік тому44:46

44:46

I ukas episode av Treningsprat har vi fått besøk av Elin og Guro – to rå treningsjenter som ved en ren tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-løp i København for litt over ett år siden. Det gikk langt bedre enn forventet, og ett år senere står de nå på startstreken sammen med verdenseliten i det som kanskje er den mest hypede konkurranseforme…

1
Livepodd fra treningsreise; alt om styrketrening for kvinner! 56:26

рік тому56:26

56:26

Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen. Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for…

1
UKAS TIPS: Enkel og digg mat til 17.mai 5:07

рік тому5:07

5:07

Denne uka deler vi noen av våre favoritter til 17.mai frokost og andre koldtbord anledninger. Kanskje noen kan la seg inspirere til å lage noe av det samme? Salater og dressinger og annen fargerik snacks, simple as that, - kos dere med feiring på den store dagen! Obs! Silje deler oppskrift på tzatziki og nevner "gresk salat" som en ingrediens, men …

1
Hva kan du lære av toppidrettstreneren? 1:02:30

рік тому1:02:30

1:02:30

Magnus Haugan har trent eliteutøvere i mange ulike idretter, nå deler han de beste tipsene med deg.EVO Treningssenter

1
CrossFit på Rhodos, herding av løpeføtter, og, blir man litt asosial av å følge treningsprogram? 46:26

рік тому46:26

46:26

Denne episoden er spilt inn på Treningspoddens treningsreise til Rhodos! Pia har testet den lokale crossfit boxen og deler økta i episoden. Silje trener fortsatt mot maraton, der det meste er på stell, minus at føttene lider. Hvor mye ubehag skal man egentlig tåle på trening? Og hvordan herder man føttene til de lange løpeturene? En annen problemst…

1
Helvetesuka - Tar du utfordringen? 33:12

рік тому33:12

33:12

Noen kaller det snarveien til å komme i form, andre mener det er idioti, her har du oppskriften til hvordan du kan kickstarte formen med trening hver dag en hel uke.EVO Treningssenter

1
UKAS TIPS: De beste tipsene til deg som vil konkurrere i Hyrox 21:50

рік тому21:50

21:50

Elin og Guro konkurrerer i verdenstoppen i Hyrox, og i denne bonis epusoden gir de solide tips til deg som vil teste Hyrox. Denne må du få med deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Grunde Myhrer skal gjennomføre Norseman! 1:12:30

рік тому1:12:30

1:12:30

I ukens episode har vi besøk av Grunde Myhrer – kjent fra reality og som en treningsglad fyr som nå tar sats mot en av verdens tøffeste triatlonkonkurranser: Norseman! Men Grunde har også gjennomført en solid ski-sesong med rekord-tid i Birken, og har samtidig flere inspirerende treningshistorier å dele med oss i ukens Treningsprat!…

1
Alt om HYROX og kombinasjon av kondisjon og styrke i praksis 1:12:51

рік тому1:12:51

1:12:51

I denne episoden møter du Elin og Guro, to treningsjenter som ved en tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-race i København for et drøyt år siden. Det gikk overraskende bra, for fast forward et år and here we are; de konkurrerer nå i verdenstoppen, side om side med de beste utøverne vi har innen nettopp HYROX. Men hva er det egentlig, dette …

1
Treningsprat - Podcasten for deg som interesserer deg for trening! 0:23

рік тому0:23

0:23

Treningsprat formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt 🎧🎙️

1
UKAS TIPS: Ladestasjoner og mikropauser 5:40

рік тому5:40

5:40

Alt om hvordan du kan balansere arbeidskapasiteten og holde trøkket med overskudd i livet og på trening med strategiske ladestasjoner underveis. Hva er en mikropause? Hvorfor bør man prioritere det? Hvordan ta mikropauser i praksis? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen 43:05

рік тому43:05

43:05

Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse intervallene gi deg progresjon og løpeglede.EVO Treningssenter

1
Trening etter fødsel; de 10 viktigste tingene jeg mener du bør tenke på 44:50

рік тому44:50

44:50

Velkommen til historiens siste episode av podcasten Trening etter fødsel, der jeg gjør mitt beste for å oppsummere all min kunnskap. mine erfaringer og tanker inn i en episode. Målet er å rydde unna all støy og skape trygghet for deg som har født eller skal føde - hva er viktigst å tenke på i tiden etterpå når det kommer til å gjenoppta trening (og…

1
Ultraløper Mia Walsøe Lehn 59:36

рік тому59:36

59:36

Mia har den siste tiden blitt en populær skikkelse på Instagram, TikTok og Strava, hvor hun deler økter og opplevelser fra ultraløpene hun deltar i. Blant annet har hun løpt “Soria Moria til verdens ende” – 172 kilometer på 24 timer. Mia har også vunnet Oslotrippelen, og i høst debuterte hun på Bislett24, et brutalt 24-timersløp rundt og rundt inne…

1
Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål! 1:03:37

рік тому1:03:37

1:03:37

Endelig en runde med lytterspørsmål! Vi dykker inn i temaer som hvordan man vet at man trener hardt nok, om det er mulig å trene kondisjon hver dag, og hvordan man psher seg selv til å ta i på de ekstra tøffe øktene. Vi deler også praktiske hacks for å få til mer bevegelse i løpet av arbeidsdagen, og diskuterer fordeler og ulemper med å ha en ernær…

1
Bli med på løpebølgen! 40:19

рік тому40:19

40:19

Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå!EVO Treningssenter

1
Hva skjer i kroppen når vi faster – og bør alle prøve det? Med Inge Lindseth 52:53

рік тому52:53

52:53

I denne episoden har jeg med meg klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth for å dykke ned i det stadig mer populære temaet fasting. Vi snakker om hva som faktisk skjer i kroppen under faste, hva forskningen sier om effektene på helse og prestasjon – og hvem som kanskje heller bør styre unna. Vi er innom ulike typer faste, hvordan man kan komme i gan…

1
Stressregulering, trening og ekte hvile 1:11:41

рік тому1:11:41

1:11:41

I denne episoden har vi med oss legene Trude Salte og Line Capjon Kjellsby fra «grunnlegene», for en helhetlig prat om helse, trening og stressmestring. Vi snakker om hvordan man kan skape en bærekraftig treningsrutine, sammenhengen mellom bevegelse og stressregulering, hva «ekte» hvile egentlig er, og ikke minst hvor pålitelige pulsklokker faktisk…

1
UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken 9:07

рік тому9:07

9:07

Det er mye god helse i å finne påskeroen med en god bok. Her deler vi noen av våre favoritter, og byr på en god miks for enhver smak! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Skadefri Løping 56:49

рік тому56:49

56:49

Sliter du med skader, smerter eller bare usikkerhet rundt hva som er riktig trening for å kunne løpe jevnt og skadefritt? Da er denne episoden for deg. Vi har fått besøk av Kristian Brynestad – fysioterapeut, løper og en av forfatterne bak boka Skadefri løping, som han har skrevet sammen med Eirik Grøneng. I boka – og i denne samtalen – deler han k…

1
Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat 1:42:19

рік тому1:42:19

1:42:19

I denne episoden dykker vi ned i Wolfgang Wee sitt helseunivers og får svar på alt vi lurer på. Hvordan trener han? Hva består hverdagen av? Hvordan forholder han seg til skjermbruk, og hvorfor har han fått dilla på pilates? Sist men ikke minst; stemmer det at han ikke dusjer? Dette blir mildt sagt en spennende, (lang), og annerledes samtale. God l…

1
UKAS TIPS: 5 tips som gjør deg litt lykkeligere 9:37

рік тому9:37

9:37

I forlengelsen av mandagens episode, hvor vi snakket om World Happiness Report 2025, deler vi enkle og konkrete tips du kan bruke i hverdagen for å dyrke mer lykke i praksis! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren 32:04

рік тому32:04

32:04

I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede. Du får tips til hvordan du kan trene effektivt …

1
Iver Anton Kronstad - Norseman og Bislett24 seier! 1:18:08

рік тому1:18:08

1:18:08

Hvordan løper man 235 kilometer på ett døgn – og fortsatt har mer å gi? I denne episoden har vi besøk av Iver Anton Kronstad som i 2024 vant Bislett 24-timers med en råsterk prestasjon. Han var bare 5 kilometer unna VM-kravet – og viser at dedikasjon og strukturert trening kan flytte grenser få andre tør å nærme seg. Vi snakker om reisen fra hans f…

1
Jakten på lykke; hva fungerer for oss? 52:34

рік тому52:34

52:34

Den internasjonale lykkerapporten for 2025 er publisert, og vi dykker ned i hva som egentlig gjør oss mennesker lykkelige. Hvor ligger vi selv på lykkeskalaen akkurat nå, og hvilke ulike variasjoner finner vi i konseptet lykke? Det blir en god prat som involverer alt fra tårer, og ventilering, til hvordan aktivitet og trening kan fungere som en lyk…

1
UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening 12:53

рік тому12:53

12:53

I denne episoden har vi med oss Pia sin praktikant, Sara Storeheier Nerland. Sara studerer ved Norges idrettshøgskole og er en trenings-glad, aktiv jente med en idrettslig bakgrunn. Hun legger spesielt vekt på skadeforebyggende trening som en naturlig del av treningsuka si og dette er vi nysgjerrige på! Vi snakker om hvordan hun gjør dette i praksi…

1
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening 53:42

рік тому53:42

53:42

I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål. Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enk…

Подкасти, які варто послухати

Подкасти на тему Trening

Подкасти, які варто послухати

Короткий довідник