Artwork

Вміст надано Karen Ellis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Karen Ellis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Tight pelvic Floor? Ever considered pelvic Floor stretches?

23:41
 
Поширити
 

Manage episode 449797394 series 3563452
Вміст надано Karen Ellis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Karen Ellis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

To have a fully finctioning pelvic floor you need it to be able to switch on and be strong AND to switch off and relax too.

I talk about being curious about your pelvic floor and seeing if you can feel it relax.

What to do if you have a tight pelvic floor and what to do to prevent your pelvic floor becoming tight.

I discuss four pelvic floor stretches in this podcast which are pictured in this post on Instagram and this post on Facebook.

In the podcast I talk about the Group Coaching programme. For more info click here.

Or check out The Postnatal Recovery Membership here and the FREE Pelvic Floor Workshop here.

  continue reading

16 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 449797394 series 3563452
Вміст надано Karen Ellis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Karen Ellis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

To have a fully finctioning pelvic floor you need it to be able to switch on and be strong AND to switch off and relax too.

I talk about being curious about your pelvic floor and seeing if you can feel it relax.

What to do if you have a tight pelvic floor and what to do to prevent your pelvic floor becoming tight.

I discuss four pelvic floor stretches in this podcast which are pictured in this post on Instagram and this post on Facebook.

In the podcast I talk about the Group Coaching programme. For more info click here.

Or check out The Postnatal Recovery Membership here and the FREE Pelvic Floor Workshop here.

  continue reading

16 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити