Paweł Albrecht podcast

49:54

Chcesz wejść w świat inwestowania na giełdzie, ale nie wiesz, od czego zacząć? W tym odcinku razem z Piotrem Głowiackim rozkładamy na czynniki pierwsze temat ETF-ów – nowoczesnych funduszy, które zrewolucjonizowały sposób inwestowania dla milionów ludzi na całym świecie. 🔗 Zarejestruj się do platformy z tego linku i odbierz do 20 darmowych akcji (nawet do 800 USD każda): https://freedom24.club/Pawel_Albrecht Jak odebrać bonusowe akcje? 1. Przejdź do swojego profilu na platformie Freedom24 (upewnij się, że wybrano konto handlowe). 2. Kliknij „Wprowadź kod promocyjny”. 3. Wpisz kod ( podany na stronie https://freedom24.club/Pawel_Albrecht ) i kliknij „Użyj”. 4. Otrzymasz bonusowe akcje w ramach losowania. ⚠️ Zastrzeżenie dotyczące ryzyka inwestycyjnego: *Inwestowanie wiąże się z ryzykiem. Twój kapitał jest zagrożony. Przeszłe prognozy i wyniki nie są wiarygodnymi wskaźnikami przyszłych wyników. Przed dokonaniem jakiejkolwiek inwestycji konieczne jest przeprowadzenie własnej analizy. W razie potrzeby należy uważnie zasięgnąć niezależnej porady inwestycyjnej u certyfikowanego specjalisty. 📈 Czym właściwie jest ETF? ETF (ang. Exchange Traded Fund) to fundusz inwestycyjny notowany na giełdzie, który odwzorowuje zachowanie konkretnego indeksu, koszyka akcji, obligacji, surowców lub innych aktywów. Zamiast kupować pojedyncze akcje czy obligacje, kupując jednostkę ETF-a zyskujesz ekspozycję na cały rynek lub branżę. ETF-y łączą zalety akcji (łatwość kupna i sprzedaży na giełdzie) z zaletami funduszy inwestycyjnych (dywersyfikacja ryzyka). Dlaczego ETF-y cieszą się rosnącą popularnością? 🔹 Prostota i transparentność 🔹 Dywersyfikacja już od jednej inwestycji 🔹 Niskie koszty zarządzania 🔹 Płynność i dostępność na wielu platformach 🔹 Możliwość inwestowania w różne sektory, regiony i tematy (np. zdrowie, AI, surowce) 👨‍🏫 W wywiadzie razem z Piotrem: - Tłumaczymy krok po kroku, czym są ETF-y i dla kogo są najlepszym wyborem - Przedstawiamy rodzaje ETF-ów: indeksowe, sektorowe, tematyczne, geograficzne, surowcowe i obligacyjne - Pokazujemy jak wygląda przykładowy portfel ETF-ów dla osoby początkującej - Wyjaśniamy różnicę między ETF-ami akumulującymi (ACC) a dystrybuującymi (DIST) – i który lepiej sprawdzi się dla polskiego inwestora - Ostrzegamy przed najczęstszymi błędami i ryzykami związanymi z inwestowaniem w ETF-y - Odpowiadamy na pytania o ryzyko walutowe, modne ETF-y, i strategię inwestycyjną DCA 📊 Część praktyczna: Pokazuję też na swoim ekranie jak w praktyce kupić ETF-a przez platformę Freedom24 z której prywatnie korzystam.…

Paweł Albrecht

1
Czy bańka nieruchomości w końcu pęka？Analiza obecnej sytuacji ｜ Maciej Welman 19:28

13 weeks тому19:28

19:28

Czy bańka na rynku nieruchomości w Polsce właśnie pęka? Jakie zmiany zachodzą na rynku mieszkań w 2025 roku? W tym odcinku rozmawiam z doświadczonym inwestorem i ekspertem rynku nieruchomości – Maciejem Welmanem – o aktualnej sytuacji w branży. Analizujemy, co naprawdę dzieje się z cenami mieszkań, jakie są nastroje wśród inwestorów i klientów oraz czy mamy do czynienia z realnym spadkiem popytu. Dowiesz się: w których miastach widoczne są pierwsze spadki cen nieruchomości czy klienci wycofali się z rynku, czy raczej czekają na okazje jak zmieniła się opłacalność flipów mieszkaniowych w 2025 roku które metraże i lokalizacje są dziś najbezpieczniejsze dla inwestorów jaką rolę odgrywają media w kształtowaniu nastrojów na rynku co dzieje się z rynkiem pierwotnym – czy deweloperzy zaczynają walczyć o klienta jak wygląda sytuacja właścicieli mieszkań z kredytem na rynku wtórnym oraz jakie strategie inwestycyjne warto rozważyć w czasie niepewności gospodarczej Jeśli interesujesz się inwestowaniem w nieruchomości, szukasz odpowiedzi na pytanie „czy to dobry moment na zakup mieszkania?” lub po prostu chcesz zrozumieć mechanizmy rządzące rynkiem w 2025 roku – ten odcinek jest dla Ciebie.…

Paweł Albrecht

1
Zrobił 100 flipów. W 2025 roku zarabia jednak na czymś innym | Paweł Albrecht 29:28

13 weeks тому29:28

29:28

W 2025 roku rynek nieruchomości wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze kilka lat temu. W tym odcinku rozmawiam więc z Piotrem Głowackim – doświadczonym inwestorem i praktykiem rynku, który zrealizował ponad 100 flipów, prowadzi biuro nieruchomości i buduje pod Krakowem. Sprawdzamy co aktualnie działa i jak wygląda teraz nasz rynek.…

Paweł Albrecht

1
Cera: Ukryte przyczyny Twoich problemów skórnych – nikt o tym nie mówi! Jakub Mauricz 55:02

13 weeks тому55:02

55:02

Twoja cera sprawia Ci coraz więcej problemów? Czujesz frustrację, bo dbasz o skórę, inwestujesz w kosmetyki, robisz zabiegi… a efektów brak? Trądzik nie znika, pojawiają się przebarwienia, skóra jest przesuszona albo przetłuszczona jednocześnie? W tym odcinku znajdziesz wiedzę, która może odmienić Twoją codzienność. Do rozmowy zaprosiłem Jakuba Mauricza – specjalistę od żywienia, suplementacji i medycyny funkcjonalnej, który od lat konsultował kobiety i mężczyzn zmagających się z problemami skórnymi. I wiecie co? W wielu konsultacjach powtarzał się ten sam wzorzec. W tym odcinku przechodzimy przez najczęstsze problemy skórne, które nas trapią. Ten film to nie przepis na „cudowny krem”, tylko praktyczne, merytoryczne kompendium, które może zmienić Twój sposób patrzenia na pielęgnację. Bo czasem najlepsze efekty pojawiają się wtedy, gdy przestajesz szukać rozwiązania na półce w łazience, a zaczynasz od… jelit, hormonów i stylu życia. 👀 Jeśli zmagasz się z cerą i masz poczucie bezradności – koniecznie obejrzyj ten film do końca. To może być dokładnie to, czego potrzebujesz – tak jak setki kobiet, które Jakub już konsultował.…

Paweł Albrecht

1
To zmieniło mój sen na zawsze | Jakub Mauricz 42:30

13 weeks тому42:30

42:30

🛌 Od razu powiem – ten odcinek zmienił coś konkretnego w moim życiu. Po rozmowie z Kubą zacząłem brać suplementy, które mi polecił – szczególnie Sleep Power z Heman Power – i efekty są naprawdę niesamowite. Od momentu nagrania tego materiału regularnie go stosuję i pierwszy raz od dawna czuję się naprawdę wyspany. Kładę się spać między 21:00 a 22:00, a budzę się o 4:30 wypoczęty i gotowy do działania. Bez drzemek, bez zmęczenia w ciągu dnia. To naprawdę działa. Jeśli też masz problem z zasypianiem, jakością snu albo po prostu chcesz poczuć się lepiej – gorąco polecam spróbować.…

Paweł Albrecht

1
Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | Jakub_mauricz część 2/2 35:14

13 weeks тому35:14

35:14

Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | Jakub_mauricz część 2/2 by Paweł Albrecht

Paweł Albrecht

1
Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | część 1/2 42:11

20 weeks тому42:11

42:11

Zastanawiasz się, jak skutecznie zbudować mięśnie i poprawić swoją sylwetkę? W pierwszej części rozmowy z Kubą Mauriczem poznasz fundamenty budowania masy mięśniowej – od prawidłowego treningu, przez optymalną dietę, aż po mądrą suplementację. W tym odcinku dowiesz się między innymi: Jak trenować, by mięśnie rosły efektywnie? Jak powinna wyglądać dieta osoby budującej masę mięśniową? Jakie suplementy warto stosować, by szybciej widzieć efekty swojej pracy? Kuba Mauricz – specjalista w zakresie zdrowego odżywiania, suplementacji i treningu – podzieli się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem, byś mógł jak najlepiej wykorzystać czas spędzony na siłowni oraz przy stole. Jeśli chcesz poprawić efekty swoich treningów, ten odcinek będzie dla Ciebie doskonałym wprowadzeniem do skutecznego budowania mięśni. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.…

Paweł Albrecht

1
Pracuj 2x mniej, zarabiaj 2x więcej - Produktywność, AI i Automatyzacja | Paweł Albrecht 16:49

20 weeks тому16:49

16:49

Czy da się pracować dwa razy mniej i zarabiać dwa razy więcej? Tak – jeśli wiesz, jak wykorzystać sztuczną inteligencję, automatyzację i nowoczesne systemy produktywności. W tym odcinku pokażę Ci konkretne strategie, narzędzia i sposoby myślenia, które pozwolą wykorzystać obecną technologię w prosty sposób. Z tego programu korzystam najczęściej - Airtable: https://airtable.com/invite/r/hiN4X4b7 📌 Czego się dowiesz? ✅ Jak AI może przejąć Twoje powtarzalne zadania? ✅ Najlepsze narzędzia do automatyzacji biznesu i pracy ✅ Jak zwiększyć produktywność bez spędzania więcej godzin przed ekranem? ✅ Dlaczego osoby, które wykorzystują AI, zarabiają więcej i mają więcej wolnego czasu? Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie – sztuczna inteligencja i automatyzacja to game changer, który może diametralnie zmienić Twój sposób działania.…

Paweł Albrecht

1
Insulinooporność: Zmęczenie i Głód, Których Nie Możesz Pokonać | Jakub Mauricz 35:35

20 weeks тому35:35

35:35

Czy insulinooporność to problem, który można odwrócić? Jak poprawić wrażliwość na insulinę i uniknąć poważniejszych konsekwencji zdrowotnych? W tym odcinku Paweł Albrecht rozmawia z Jakubem Mauriczem – dietetykiem i ekspertem ds. zdrowego odżywiania – o tym, jak rozpoznać insulinooporność i jakie kroki warto podjąć, aby sobie z nią radzić. 🔍 Poruszamy m.in.: ✔️ Co to jest insulinooporność i kto może być na nią narażony? ✔️ Jakie objawy mogą na nią wskazywać? ✔️ Jak styl życia i dieta wpływają na wrażliwość na insulinę? ✔️ Jakie zmiany mogą pomóc poprawić gospodarkę cukrową? Odcinek zawiera praktyczne wskazówki, które mogą pomóc osobom dbającym o zdrowie i szukającym skutecznych metod poprawy metabolizmu. Książka z odcinka dostępna jest w Empiku: Insulinooporność. Sylwia Bomba, Jakub Mauricz https://www.empik.com/insulinoopornos... Lista badań wymienionych w odcinku: 1. Glukoza i insulina na czczo 2. Fruktozamina i hemoglobina glikowana 3. Pełny lipidogram 4. AST, ALT, GGTP 5. Magnez-RBC 6. Witamina D3 Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.…

Paweł Albrecht

1
Jak bezpiecznie zarządzać pieniędzmi？ Prosty system, który działa ｜ Paweł Albrecht 12:04

23 weeks тому12:04

12:04

Masz wrażenie, że pieniądze przeciekają Ci przez palce? A może pomimo oszczędzania Twoja sytuacja finansowa się nie poprawia? W tym odcinku pokażę Ci sprawdzony system zarządzania finansami, który pomoże Ci: ✅ Podzielić dochody tak, by zawsze mieć kontrolę nad wydatkami. ✅ Unikać błędów, przez które konto świeci pustkami. ✅ Zaplanować przyszłość finansową i czuć się bezpiecznie. Dowiesz się, jak działa system podziału kont, dlaczego warto ustalić swój finansowy „poziom zero” oraz to, że samo oszczędzanie to za mało. Oszczędzanie to nasza "defensywa", zarabianie to "atak". Natomiast niezależnie od ilości zarabianych pieniędzy jak "defensywa" nie działa, to nie zostaniemy wolni finansowo.…

Paweł Albrecht

1
Alkohol: Niezdrowy sposób na "radzenie" sobie z emocjami | @jakub_mauricz 17:51

25 weeks тому17:51

17:51

🍷 Czy alkohol pomaga Ci się odprężyć, zapomnieć o problemach, poczuć lepiej? Jeśli tak myślisz, to czas poznać prawdę. Alkohol nie jest rozwiązaniem – to pułapka, która zamiast pomagać, niszczy Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. ❌ Czy sięgasz po alkohol, żeby się odstresować? Alkohol NIE JEST rozwiązaniem, a jedynie pogłębia Twój problem. Z czasem, zamiast poprawy samopoczucia, pojawia się depresja, lęki i problemy emocjonalne, które tylko się nasilają. 🧠 Alkohol nie jest Twoim przyjacielem – jest mechanizmem ucieczki. To substancja psychoaktywna, którą często wybierają osoby, które nie potrafią zdrowo radzić sobie ze stresem, smutkiem czy napięciem. Niestety, im częściej sięgasz po kieliszek, tym trudniej wyrwać się z tego błędnego koła. 💡 WAŻNE: Nie jesteś „alkoholikiem” – masz problem z regulowaniem emocji. Ale możesz go rozwiązać! ⚠️ Nie lekceważ problemu! Alkohol zawsze prowadzi do negatywnych skutków. Może wydawać się chwilowym rozwiązaniem, ale w rzeczywistości pogłębia problemy emocjonalne, powoduje zaburzenia psychiczne i uzależnienie. 👉 Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę, zacznij działać teraz! 📍 Pierwszy krok? Zapisz się na terapię grupową w ośrodku psychologii uzależnień NFZ. 📍 Znajdź wsparcie, naucz się zdrowo radzić sobie z emocjami i wyjdź z błędnego koła alkoholu. Nie jesteś sam – możesz odzyskać pełną kontrolę nad swoim życiem. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl…

Paweł Albrecht

1
Nieszczelne Jelito: Cichy Zabójca Twojego Zdrowia! | ‪Jakub Mauricz 48:21

25 weeks тому48:21

48:21

Nieszczelne jelito to problem, o którym wiele osób nie ma pojęcia, a jego skutki mogą wpływać na całe ciało. W tym odcinku dowiesz się, czym jest zespół nieszczelnego jelita, jakie są jego objawy i jakie konsekwencje może mieć dla zdrowia. Omówimy: Czym jest nieszczelne jelito i jak powstaje Najczęstsze objawy wskazujące na problemy z jelitami Czynniki, które uszkadzają barierę jelitową Skuteczne sposoby na odbudowę jelit i poprawę mikrobiomu Zdrowe jelita to podstawa odporności i dobrego samopoczucia. Sprawdź, jak możesz zadbać o ich regenerację i uniknąć problemów zdrowotnych. Zamiast drastycznych diet i wyczerpujących treningów, wybierz sprawdzone i łagodne metody, które pomogą Ci czuć się lepiej i wyglądać lepiej – na Twoich zasadach. Oglądaj i wprowadź pozytywne zmiany już dziś! 🚀 PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl #nieszczelnejelita #jelita #zdrowie #mauricz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1) Wywiad przeprowadzony w studio Podcast Warszawa: 👉 https://podcastwarszawa.pl/ Jeżeli chcesz tworzyć profesjonalne treści video & rozwijać swoje media społecznościowe - zajrzyj na stronę. 2) Nasze media społecznościowe: / albrecht.pawel / inwestowanie.blog / nieruchomoscinafacebooku ( 17 000 osób ) 3) Odbierz listę TOP 30 książek Pawła Albrechta: 📚 https://online.pawelalbrecht.com/l/top30 ⚡️Zacznij zdobywać wiedzę o nieruchomościach od sprawdzonego szkolenia online: https://pawelalbrecht.com/akademiasou... Kontakt: biuro@pawelalbrecht.com…

Paweł Albrecht

1
Nie trzeba się katować! Prosty sposób na zdrową sylwetkę w nowym roku | Jakub Mauricz 23:24

27 weeks тому23:24

23:24

Nie musisz się katować na siłowni ani rygorystycznie ograniczać kalorii, żeby mieć zdrową i szczupłą sylwetkę! W tym odcinku razem z Jakubem Mauriczem wyjaśniamy, jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą na stałe poprawić Twoją formę i zdrowie. Wszystko bez rewolucji – delikatne kroki to klucz do sukcesu. 🔥 W odcinku poruszamy: ✅ Jak organizm spala tłuszcz i jakie procesy są kluczowe w tym mechanizmie. ✅ Jak hormony leptyna i grelina wpływają na głód, apetyt i proces spalania tłuszczu – i jak je kontrolować. ✅ Która dieta – niskowęglowodanowa, ketogeniczna czy post przerywany – działa najszybciej i najlepiej wspiera zdrową sylwetkę. ✅ Jakie ćwiczenia – cardio, trening siłowy czy HIIT – najlepiej wspierają spalanie tłuszczu, bez konieczności katowania się. ✅ Dlaczego sen odgrywa kluczową rolę w procesie spalania tłuszczu i regulacji hormonów. ✅ Jak unikać największych błędów w odchudzaniu i co robić, aby efekty były trwałe. ✅ Dlaczego kluczem do sukcesu jest wprowadzanie drobnych, stałych zmian, które nie wymagają wyrzeczeń ani rewolucji. Zamiast drastycznych diet i wyczerpujących treningów, wybierz sprawdzone i łagodne metody, które pomogą Ci czuć się lepiej i wyglądać lepiej – na Twoich zasadach. Oglądaj i wprowadź pozytywne zmiany już dziś! 🚀 PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl…

Paweł Albrecht

1
To nie SAM cukier, to Bliss point! Naukowy sekret jedzenia, które Cię uzależnia ｜ Jakub Mauricz 38:03

27 weeks тому38:03

38:03

Czy wiesz, że to nie sam cukier, ale jego idealne połączenie z tłuszczem i solą sprawia, że jedzenie staje się uzależniające? W dzisiejszym odcinku odkrywamy tajemnicę „bliss point” – naukowo opracowanego punktu błogości, który sprawia, że nie możesz przestać jeść. Producenci żywności celowo tworzą produkty, które maksymalnie stymulują Twoje kubki smakowe i mózg, abyś sięgał po nie częściej i w większych ilościach. Dlatego nie mamy ochoty na kostkę cukru, ale na chipsy, słodkie jogurty, batoniki czy lody. ➡ Dlaczego „bliss point” uzależnia? Wyjaśniamy, jak idealne proporcje cukru, tłuszczu i soli wpływają na Twój mózg, wywołując przyjemność porównywalną do działania substancji uzależniających. ➡ Pierwsze dni bez cukru – co dzieje się z ciałem? Jak reaguje Twój organizm, gdy nagle odstawisz produkty, które są celowo projektowane, by Cię uzależniać? Objawy takie jak zmęczenie, bóle głowy i drażliwość są normalne, ale czy warto przez nie przejść? ➡ Korzyści zdrowotne po 14 dniach bez cukru Już dwa tygodnie bez cukru mogą przynieść niesamowite efekty – od lepszego snu, przez więcej energii, aż po poprawę pracy mózgu. ➡ Wpływ na wygląd i skórę Czy wyeliminowanie cukru poprawia kondycję skóry i spowalnia procesy starzenia? Jak dieta bez cukru wpływa na Twój wygląd? ➡ Cukier a metabolizm i waga Czy eliminacja cukru jest skutecznym sposobem na przyspieszenie metabolizmu i utratę wagi? Dowiedz się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie. ➡ Ukryte źródła cukru – na co uważać? Cukier nie zawsze kryje się tam, gdzie go oczekujesz. Dowiedz się, jak odczytywać etykiety i unikać produktów, które udają zdrowe. ➡ Praktyczne porady dla widzów Jak skutecznie wyeliminować cukier z diety? Jakie zamienniki stosować, aby nie czuć, że czegoś Ci brakuje? Ten odcinek to nie tylko analiza uzależniającego wpływu cukru i „bliss pointu”, ale także praktyczne wskazówki, jak odzyskać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi. Dowiedz się, dlaczego ograniczenie cukru może być pierwszym krokiem do lepszego zdrowia, lepszej sylwetki i większej energii!…

Paweł Albrecht

1
Detoksykacja Wątroby – Sekrety Naturalnego Zdrowia ｜ Jakub Mauricz 34:33

27 weeks тому34:33