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10 Astuces pour réduire votre nervosité - Partie 1
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"Il y a deux types d’orateurs…ceux qui sont nerveux et ceux qui sont menteurs".
Attribuée à l'auteur Mark Twain, cette merveilleuse citation en dit très long sur la place qu’occupe la nervosité dans la prise de parole en public.
Tôt ou tard, tout le monde vit de la nervosité avant de parler devant un groupe. Malheureusement, il est facile d'oublier que ce sentiment est tout à fait naturel. Cependant, tandis qu'un peu de nervosité peut être bénéfique pour notre travail comme orateur, en vivre trop pour nuire non seulement à la qualité de nos présentations et à l'expérience de l'auditoire, mais à notre bien être également. Où est le juste milieu?
Aujourd’hui, je vous propose quelques pistes pour vous aider à gérer et à vaincre vos craintes de parler devant des groupes.
LES GRANDES LIGNES DE CET ÉPISODE:
Aujourd'hui, nous jetons un coup d'oeil sur trois déclencheurs potentielles de nervosité:
•L'environnement dans lequel vous prenez la parole
•Le type d'auditoire devant vous
•Les objectifs de votre présentation
Quelques étapes à suivre pour vaincre vos craintes::
1. Identifier la ou les sources de votre nervosité
2. Trouver des outils et des méthodes qui vous aident à réduire le risque d'échec quand vous vivez de la nervosité.
3. Mettez à profit ces méthodes pour accumuler des réussites en tant qu'orateur; elles vont nourir votre confiance et vos prochains projets en communication!
Les astuces :
1. Certains symptômes de votre anxiété sont invisibles.
2. Arrivez tôt à votre événement
3. Parlez à quelques participants avant votre présentation
4. N'oubliez pas de respirer
5. Parlez d'un sujet que vous connaissez
6. Pratiquez votre discours devant des gens
7. Déterminer si vous êtes nerveux ou excité
8. Parlez pour servir, car votre auditoire devrait être votre priorité
9. Développer vos compétences comme orateur
10. Reconnaitre les bénéfices de l’anxiété
Bonne écoute!
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